在遭受家庭暴力的女孩，往往是受害者，她们的道德素质可能并不成熟，对于家庭暴力法规也不是特别了解。平日里她们很少关注有关家庭暴力的小说、论文，遇到家暴该如何是好？情感网编这儿有5招来教你。
一、家庭暴力的应对策略
创造一种思想意识，即家庭暴力不再是“家丑”，而是一个社会问题。“家丑不可外扬”的观念早已过时。在我国，全国妇联调查显示，在2.7亿个家庭中，有0.81亿存在不同程度的家庭暴力，占30%；施害者中有90%为男性。全球范围内，每三位女性中就有一位遭受身体或性侵犯，因此，要重视首次婚姻中的冲突，不让它成为秘密。
独立自尊、自爱与自立
独立和自尊是一种解决家暴的重要力量。许多受到家暴的女性缺乏独立性和勇气，他们的心理上软弱，没有足够的决断力，这使得他们长期处于不利地位，被对方看透，无所畏惧。这需要改变心态，从依赖转变为独立，从柔弱转变为强大。
根据法律维护自身权益
面对突发状况，当遭遇家庭之争时，要及时报警。根据《民法典》第43条规定，如果实施了身体伤害或精神凌虐，并且被告知可以提起诉讼，那么应当主动提出请求，而社区工作人员则应该介入调解。如果已经发生了攻击行为，可以要求社区工作人员阻止此类事件。此外，如果经历了攻击，还需尽快寻求医疗帮助，并保留相关证据，如体检报告等，以便作为未来法律诉讼的证据来源。
具备识别潜在危险信号能力
除了某些情况下由个人品质引起的一方性格上的偏激，也有一部分原因来自于夫妻之间分歧没有及时妥善处理和缓解。当彼此不能准确预见对方何种情况会导致愤怒时，就无法有效地避免冲突。只有具备这种能力，一方才能更好地理解另一方的情绪变化，从而防止冲突爆发。
通过以上四点指导，你将能够更好地保护自己，不再迷失于无助之中。如果你仍然感到困惑或需要更多信息，可以深入阅读关于家的毕业论文，为自己的婚姻生活增添智慧和安全感。