在现代社会，离婚率不断攀升，一些人选择通过外遇来寻求短暂的刺激或是逃避现实生活中的压力。然而，当这种行为被揭露后，对方往往会感到深度伤害，这样的关系很难得到修复。那么女人如果出轨一次后还能戒掉吗？这个问题让很多人都充满了疑问。
首先，我们需要明确的是，不同的人有不同的心理和情感反应。当一个女人意识到自己犯错时，她可能会经历极大的内疚、自责和恐惧。她可能会意识到自己的行为给伴侣带来了巨大的痛苦，并且对未来的关系产生了怀疑。在这种情况下，她是否能够真正地“戒掉”外遇，是一个考验她自身意志力的过程。
其次，是否能够戒掉外遇也取决于她与伴侣之间的沟通和理解程度。如果双方能够坦诚交流，认真倾听对方的心声，并共同努力解决问题，那么重建信任的可能性就大大增加。但这并不是一件容易的事情，因为人们往往习惯于在面对困难时逃避，而不是直面挑战。
第三点是性格因素。有些人的性格特征使得他们更容易陷入外遇，比如缺乏安全感或者过高的情绪需求。如果这些根源性的问题没有得到妥善处理，即便表面的行为改变，也不一定能彻底解决问题。
第四点是环境因素。家庭环境、社交圈子以及个人职业发展等都是影响一个人行为选择的重要因素。如果这些环境因素没有得到适当管理，就可能再次引发她的欲望，让她走上错误的道路。
第五点是时间作用。一段时间之后，当最初的情绪波动平息下来，当两人的感情开始慢慢恢复正常的时候，有时候人们也许可以逐渐忘记过去，但这并不代表她们已经完全“戒掉”了之前的问题。这需要长期的努力和持续的心理建设工作才能达到效果。
最后一点是专业帮助。在一些情况下，即使个人有足够的意愿想要改正，也可能因为缺乏专业知识或者无法有效应对情绪波动而失败。在此时，有必要寻求心理咨询师或者夫妻治疗师的帮助，他们可以提供科学方法来分析问题并制定计划，以便更好地控制冲动，从而实现真正意义上的改变。
总之，无论是一个男人还是一个女人，如果他们决定要从错误中挽救自己的婚姻，他们必须承担起责任，要具备足够的大量耐心、勇气，以及持续不断的心灵探索。只有这样，他们才有机会证明自己真的能够“戒掉”那些曾经的小失误，最终重获彼此间宝贵的一份爱与信任。