老公打我，我还手了，是家暴吗？这不仅是法律问题，更是一场关于尊严与自卫的较量。我们来分析一下，你是否真的在犯法，以及如何保护自己。

首先，家暴的定义并不简单。当婚姻关系中的一方对另一方实施殴打，无论是男方还是女方，这都构成家暴。但如果只是轻微的推搡，没有造成严重伤害，那可能就不被视为家暴。如果对方行为极其残忍，导致你受重伤甚至住院，那就是明显的家庭暴力。

接着，我们要谈谈家庭暴力的性质。它不只限于男性施加给女性的情形，也包括双向或多向的身体攻击和心理虐待。在紧张、压抑、愤怒的情绪爆发时，夫妻间的小争吵很容易升级成为更激烈的冲突。关键在于如何处理这种矛盾，而不是避免它们发生。

当你遭遇这样的困境，你可以采取行动。你有权利申请法律保护，比如警察介入，以确保你的安全。如果需要，可以寻求免费离婚律师咨询，他们会帮助你理解自己的权益，并指导你走出这个痛苦的人生阶段。

最后，让我们思考一下家暴留下的后果。一旦频繁发生，它会破坏夫妻之间的心理防线，最终导致感情彻底崩溃。这不仅影响个人，还可能引起社会关注，因为它涉及到人格尊严、健康以及生命安全的问题。

总之，当面对这样的情境时，不应该感到羞耻或无助，而应该勇敢地站出来，用正当的手段维护自己的权利。记住，每个人都有权享有一个没有恐惧和威胁的地方，只要勇敢地去追寻，就能找到属于自己的平静天地。