在当今社会，女性遭受家暴时应采取多种策略。首先，不应内心恐惧担忧外人知晓或是息事宁人的态度，而应该积极搜集证据，学习如何在家暴中保护自身权益和心理健康。当面对老公的家暴时，女性应当如何自卫？1、以坚决反抗回应“第一次”
现实生活中，有许多案例说明制止家庭暴力的关键在于“第一次”。如果遇到家庭暴力，只以轻微的方式回应，并让它一声不吭地过去，那么很可能会有更严重的第二次乃至第三次发生。因此，我们必须通过强烈反抗和疯狂行为来回击，尤其是在第一次出现的时候。
务必让对方意识到他们的错误，并接受严厉的惩罚，从而进行深刻反省，让他们真正感到痛苦并记住教训，以至于下一次再想动手时就会害怕使用力量。
2、自立自爱与自强是抵御家庭暴力的法宝
许多受到家庭暴力的女性都缺乏自立能力，她们性格软弱，无魄力，也没有精神上的独立。这使她们长期处于婚姻中的弱势位置，使男性觉得自己无论怎么做都不用担心，从而变得更加高傲和残酷。
3、具备识别矛盾气象云图的能力
除了个体性格冲突或者某些人的本性导致家庭纠纷外，大部分情况下，是因为双方未能及时发现或化解矛盾。在这种情况下，他们缺乏预见未来风云变幻所需的一般智慧，即无法准确判断情绪变化。作为夫妻双方，一方应该理解另一方的情感发展规律，这样才能有效预防和避免冲突爆发。
4、紧急情况下报警求助
根据《婚姻法》第43条规定，如果实施了家庭暴力或其他形式的人身攻击，可以向居民委员会或村民委员会提出请求。如果正在发生的情况需要立即处理，可以直接拨打120寻求帮助。此外，如果身体受到伤害，要及时就医并保留相关医疗记录，这些可以作为后续证明存在家暴行为的手段之一。
5、收集证据为后续行动提供依据
如果身体遭受伤害，最重要的是迅速就医，并保留所有医疗报告，如验伤报告和医生诊断书等这些资料将成为证明存在家的有力证据。