在当今社会，女性遭遇家暴时应如何自我保护？首先，要摒弃害怕外界知晓和息事宁人的心态，积极搜集证据，并学会在家庭暴力中维护自己的权益和身心健康。面对老公的暴力行为，女方应该采取以下措施：

在第一次家暴发生时，以坚决的反抗和疯狂回击来制止。因为如果不这样做，可能会导致更多次更严重的虐待。在这种情况下，只有通过强硬手段才能让对方意识到自己的错误。

通过自立、自爱和自强来抵御家庭暴力。这意味着要增强个人的独立性，不依赖于他人，也要提高自身的抗压能力，从而能够有效地与施暴者进行心理上的较量。

拥有识别夫妻关系潜在矛盾并及时化解它们的手段。了解伴侣的情绪变化规律，有助于预防或减轻未来可能出现的问题。

在紧急情况下，不论何种原因，都应当及时向警方报案。如果是正在实施中的家暴行为，可以请求居民委员会或者村民委员会协助劝阻。而对于已经实施了家暴的人员，如果受害人提出请求，公安机关必须出警并予以制止，并根据《婚姻法》第43条规定给予行政处罚。

收集相关证据，如身体伤害留下的痕迹、医疗证明等，这些都将成为处理此类事件提供重要依据。此外，在任何时候都不要放弃寻求法律帮助，因为只有通过法律途径可以确保自己得到妥善解决问题的机会。