在今日社会，女性遭遇家暴时，应摒弃担心家丑外扬、息事宁人的心理，而是要学会搜集证据，保护自己的权益和身心健康。面对老公的家暴，女人应该如何自我保护？首先，要以坚决的反抗回应“第一次”的暴力行为，因为往往这将成为未来暴力的模式。其次，要通过自立自爱和自强来抵御家庭暴力，这需要女方在性格上增强内在力量，在行动上展现出不屈不挠的态度。在与伴侣交往中，也应当具备识别彼此情绪变化的能力，以预防矛盾激化成暴力。最后，在紧急情况下，如果遭受身体伤害，不仅要及时求助于医疗机构，还应当向警方报告，并尽可能收集相关证据，如验伤报告、医生诊断证明等，以便后续法律维护自己的权益。此外，《婚姻法》明确规定了家庭成员可以向居民委员会或村民委员会请求调解，以及向公安机关请求制止和行政处罚，因此知晓并行使这些法律手段也是非常重要的。
