在遭受家庭暴力的女孩，往往是受害者，她们的道德素质可能较为基础薄弱，对于家暴法律了解不多。然而，在面对家庭暴力时，勇敢地站出来寻求帮助至关重要。以下是一些应对策略：

一、改变对家庭暴力的态度

首先，要认识到家庭暴力不再是“家丑”，而是一个需要社会关注的问题。在中国，据全国妇联的调查，有30%的家庭存在不同程度的家暴，而施暴者中有90%是男性。全球范围内，每三位女性中就有一位曾经遭受过身体或性侵害。

二、增强自我价值感

独立、自尊和自爱是解决问题的关键。很多时候，受到家暴的女性缺乏这些品质，她们的心理脆弱，不善于表达自己的需求和权利，这使得她们长期处于劣势。而这种情况正被一些男性的大男子主义观念所加剧。

三、依法维护自身权益

《婚姻法》明确规定了受害者的权利。当发生突发事件时，要及时报警，并依照相关法律条款进行处理。如果已经发生了家庭冲突，可以向居民委员会或村委会寻求调解。如果对方实施了身体伤害或者凌虐，可以根据《治安管理处罚法》的规定提出行政诉讼。此外，还要积极保存证据，如医生证明书、伤情照片等，以便后续追究。

四、提升预知能力

最后，要具备一种预测气氛变化的情商能力。这意味着要了解伴侣在什么情况下容易发怒，以及如何缓解这种情绪。这需要通过不断学习和沟通来提高彼此之间的情感理解与共鸣，从而避免并减少冲突发生。

通过以上措施，你可以更好地保护自己，不仅仅是在法律层面的支持，更是在心理和情感上的成长，让自己成为一个更加坚强独立的人。