很多人都会经历过冷战，体验过那种焦虑、焦躁的情绪。明知道冷战是一种消耗，却依然这么做，这对两个人的相处只有坏处，没有好处。因此，今天我和你聊一聊面对与伴侣的冷战，你该如何去做？
冷战时的表现有这几点：
沉默回避：冷战中最典型的行为就是沉默，在激烈的争吵后，两个人内心都充满着愤恨和不满，即使你们生活在同一屋檐下，却都不想搭理对方。
言语怄气：吵架后的冷战本就是一种斗气的行为，有时候实在憋不住了，就会想用敌对刻意的语言去刺激对方。
漠不关心，甚至玩消失：这应该算是很严重的冷战了，一般在出现重大情感危机的时候才会有的状态。
为什么会cold war？
从上面几种cold war表象可以看出,cold war是一种非常不健康的解决问题方式，因为大家都在拒绝沟通，那么这种相处模式一旦形成习惯，那么对感情的伤害是非常巨大的。
如何打破cold war 的僵局？
控制情绪，冷静分析矛盾点
在控制情绪这件事上，我记得一句话说的特别好：当你和爱人发生争吵的时候，你要学会控制彼此的情绪，不要让彼此为自己的错误付出代价。
因为在你情绪激动的时候，你的大脑是无法理性思考的，这时候你说的每一句话，做的每一件事一定是感性的，带有负面情绪의，这些信息传递给对方的时候，只会让你们关系更恶劣。
因此，在你思考如何解决你们之间矛盾时候，一定是在情绪稳定的时候！
主动出击，改变沟通方式
当两个人进入cold war 时，都很要面子，都不会主动放下身段来打破冰冻的人。但这个时候，就是你的机会！从他能够接受的一种方式作为突破口，让紧张氛围缓解下来，在氛围恰当的时候主动分析你们发生矛盾的问题。
找专业老师，从中调解
如果你们之间的事情已经不能按照你想要发展下去，而你的努力依然没有效果，那就需要引起重视。因为很多事情是不明白或不知道怎么处理的情况。如果这个时候，可以有一位专业老师来分析你们之间的问题，并告诉具体解决方案的话，一定是一个短时间内最有效方法了。