情绪不稳定易怒的根源何在？今日花镇网编深度探究人的性子，揭开情绪波动背后的秘密。
一、狂躁易怒：心理学上的诊断
在日常生活中，每个人都会遇到让人心烦的事，但有些人却无法自控，像是一枚燃烧的火药，一点小事就能引爆。那么，这种情绪不稳定的状态是什么心态病呢？
如果你的情绪没有被有效管理，你可能会陷入轻微的抑郁症状。这意味着你对周围的小事过于敏感，父母的一句无意的话，就能让你感到极大的焦虑和痛苦。你需要深入了解自己的情绪起因，并采取措施来解决这些问题。
二、情绰不安的情绦所在
休息不足导致的情绒
大约五十%的人脾气暴躁是因为缺乏充足的休息，他们由于疲惫而对朋友粗暴，对下属严厉。同样地，由于休息不足，大多数普通员工也容易出现情绰不安的情况，有39%的人会因为工作中的小失误变得易怒，而19%的人则容易犯错。如果连续两天两夜无法得到充分的睡眠，人们的大脑就会进入紧急状态，从而改变行为模式，使得个人的理智判断受到影响。
缺乏锻炼导致的情愕
长期缺乏适当锻炼，也会引发情愕不安。在许多女性中，这种情况尤为普遍，她们往往不知道自己上一次有哪次大量出汗是在何时。她们应该知道适量运动不仅有益于身体健康，还能帮助释放压力，从而改善整体的心理状态。
压力过大导致的情悸
随着生活节奏加快和职场竞争日趋激烈，现在很多人都面临巨大的工作压力，这些压力不仅来自工作本身，还包括衣食住行和感情等方面的问题。如果这些压力没有及时减轻和释放，它们可能会损害人的内分泌系统，从而影响性子平衡。可以说，工作压力是造成人们情愕不安的一个重要原因，但同时也有许多方式可以通过日常生活来缓解这种压力。
雄性激素水平低下导致的情怀
雄激素在青春期高峰后逐渐降低。男性从20岁到60岁这一段时间里，其排泄率下降了四分之一。当雄激素水平降低时，不仅男士也会经历更年期困扰，如易怒、内向等症状也是很常见的表现。
吃肉过多导致的情惑
动物蛋白质含有的色氨酸含量降低，可使人产生烦燥感并促进攻击性反应。而饱和脂肪含量高的肉类食品可增加血液中的胆固醇水平，上升血压，则进一步增强了狂躁易怒倾向。此外，肉类食品中的钠离子与钙离子的比例失调还能够诱发负面情感变化，使得个体更加容易感到焦虑或恐慌。