首先，接受责任和道歉是挽回关系的第一步。面对自己的过错，我们必须勇敢地站出来，承认自己的错误，并向女朋友表达真诚的歉意。这种道歉不仅仅是简单的话语，更重要的是要体现在行动上，比如改变过去的行为模式，不再有暴力倾向，主动为对方减轻痛苦等。
其次，沟通是解决问题的关键。在这个过程中，与女朋友进行深入交流，对方需要知道你的感受、想法以及你打她时发生了什么，以及你打算如何避免将来再犯同样的错误。你可以通过倾听她的感受，让她知道你的决心以及你愿意做出哪些改变来证明你的爱意。
第三，要耐心等待对方的心情缓和。这可能是一个漫长而痛苦的过程，因为对方在经历身体伤害后必定会感到生气、恐惧或失望。给予她时间去处理这些情绪，同时也要保持耐心，不应急于求成，而应该专注于逐步建立信任。
第四，在此期间，你需要采取实际行动来证明自己已经开始改正并且致力于成为一个更好的伴侣。你可以通过参与相互支持的小活动，如共同参加心理咨询、修习非暴力沟通技巧或者一起参加一些助人为乐的小项目，以此来展示你的进步。
第五，在整个恢复过程中，要尊重她的界限和决定。如果她选择离开，那么作为尊重的人，你应该尊重她的选择，即使这意味着放手。但如果她愿意继续尝试，这时候最重要的是持续不断地展现出可靠性和忠诚，让她感觉到安全与被理解。
最后，如果情况允许，可以寻求专业帮助，比如婚姻顾问或心理治疗师，他们可以提供专业意见和指导，有时候外部视角能帮助双方更清晰地看到问题所在，并找到有效的解决方案。在这个艰难时期，一起努力克服困难，将会是一段考验爱情与坚持力的旅程。