立即逃离危险环境
在遇到家庭暴力时，首先要确保自己的生命安全。尽可能采取行动逃离现场，不要害怕寻求帮助。如果有必要，可以暂时住进亲友家或者找个临时避难所。在这个过程中，保持冷静，对外界的帮助保持开放的心态。
联系紧急服务和法律援助机构
一旦离开了危险环境，应该立即联系当地的紧急服务电话，如110或120，并向警察报告发生了什么。同时，也可以联系女性权益组织、法律援助中心等专业机构，他们会提供必要的法律咨询和支持。
保护证件和重要文件
在处理家庭暴力的过程中，一定要妥善保管自己的身份证、户口簿以及其他重要文件，以防万一需要证明自己身份或财产权利。在此期间，还应该及时备份电子数据，以免丢失关键信息。
心理疏导与情感支持
面对如此严重的问题，内心自然会感到恐惧、愤怒甚至是无助。因此，在接受身体伤害之后，更重要的是找到心理上的安慰。可以通过参加由专业人士组织的团体辅导班，或是私下找心理咨询师来进行沟通，这样才能逐步恢复心灵健康。
维护自身福祉与子女福祉（如果有）
在处理家庭关系问题的时候，如果有孩子的话，那么作为母亲的责任更是重大。她们不仅需要为自己争取正义，还需确保子女受到最适宜的教育和关爱环境。这也意味着她们必须考虑到子女的情感稳定性，以及未来生活的情况，因此，在做出任何决策之前，都应当充分考虑这些因素。
准备好重新开始生活
尽管过去经历了痛苦，但这并不意味着我们就无法再次拥有美好的生活。学会从痛苦中学习，从失败中成长，是非常关键的一步。在准备好重新开始新的生活道路上，我们应该勇敢地迈出一步，同时也要认识到改变并非一蹴而就，而是一段艰辛但又充满希望的人生旅程。