当我发现老公出轨后，本应该得到彼此安慰支撑的时刻，却遭遇了它的冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会猜疑多重，不知道该如何解决。可是，坚信实质性的难题并不是来源于本身，反而是来源于裂开之间的关系。为了能重建信任和修复情绪，我逐渐和丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达自己需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。无论结果怎么样，最重要的是，维持自尊心与心理坚强，追求的幸福与满足。
自我反省和情感转换
老公出轨后不愿意碰我了怎么办，如果你发现你的老公出轨后，而且我的冷漠和回绝使你深受困惑，你禁不住陷入思索。最先，要清楚难题不仅出在你的身上，反而是关联出现裂开。此刻，我们需要对自己的心情开展思考并给出变化。
探寻心灵寄托与支持
也正因为老公的背叛，你如今觉得不能得到它的触碰和宽慰。但是，这并不等于你没法探寻的心灵寄托与支持。与你信赖的好朋友、亲人，乃至心理学咨询师沟通交流，可以帮助你恢复心里，缓解情感压力。
从交流中重建信任
与丈夫开展开放和诚信的对谈可以解决问题的核心。你能聆听他的想法和体会，了解他为何不愿意碰你。而且坦然地表达自己需求与期待，以及对于他叛变个人行为造成的一切伤害和痛苦。这一切都依靠沟通交流来进行，然后找到解决问题方法。
修复本人自尊心与内心坚强
无论结果怎么样，你一定要保持自尊心及心理坚强。在这个环节中，要知道自身价值不在于他人的看待或行为，而是在于你的内在气质。探寻归属于自己的幸福并满足，那是一种自由地追寻自己的爱情，使自己更强大更有自信。
寻找技术专业协助引导
如果感觉自己不能一个人面对这一窘境，或是不但无法取得效果，也就是说我们无法通过简单地努力就能够完全挽回一切，那么何必去试着用一些技巧或者策略去改变现状？是否值得花时间精力去尝试那些外界建议提供的一些“救治方案”呢？
昂扬斗志搭起新的未来
老公出轨后不愿意碰我了怎么办，最重要的是，不让从前的伤害、失落以及未来的迷茫阻碍我们的美好将来。如果我们真正希望改变目前这种状况，我们必须要有勇气面对现实，同时也要有足够大的勇气去选择一个全新的方向，让我们的感情再次焕发光彩，一起搭起归属于你们新时代的人生篇章。
昂扬斗志，是一种积极向上的生活态度，它鼓励人们面对挑战，用积极主动的情怀迎接每一天；它也是我们走向成功所必需的一部分，因为只有不断前进，我们才能实现梦想，让我们的生活更加充实快乐。
所以，无论遇到什么困难，都不要放弃，只要抱有一颗决堵的心，就没有克服不了的问题。一起来，为我们共同的事业奋斗吧！