当我发现老公出轨后，本应得到彼此安慰支撑的时刻，却遭遇了它的冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会感到无比的疑惑，不知道该如何是好。然而，我深知实质性的难题并不是来源于本身，而是源于关系之间出现裂痕。为了重建信任和修复情绪，我逐渐开始和丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达了自己对这次背叛的需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。无论结果如何，最重要的是保持自尊心与心理坚强，追求个人的幸福与满足。
自我反省和情感转变
如果你发现自己的老公出轨，而且对方对你的冷漠和回绝让你深受困扰，你禁不住陷入思索。首先，要清楚地认识到，这样的难题不仅仅在于你的身上，反而是关系出现裂痕。此刻，我们需要对自己的心情进行思考，并给予必要的心理变化。
探寻内心寄托与支持
正因为老公的背叛，你如今觉得不能得到它的触碰和宽慰。但这并不意味着你没法探寻内心寄托与支持。你可以选择向那些信赖的人——朋友、亲人乃至专业的心理学咨询师倾诉，这样能够帮助你恢复内心平静，缓解情感压力。
从交流中重建信任
通过开放诚恳的对话，可以找到解决问题的核心。你能聆听他为何不愿意碰你，同时坦然表达自己需求与期待，以及他背叛行为造成的情感伤害。这一过程中，从双方沟通交流中慢慢重建信任，然后找到解决问题的方法。
修复个人自尊心与内心坚强
无论最终结果如何，你一定要保持自尊心及心理坚强。在这个阶段，要认识到自身价值并不取决于丈夫眼中的看待或行为，而是在于个人的内在气质。我应该去探索属于自己的幸福，并以自由之姿追寻爱情，使自己更为强大而自信。
寻找专业技术协助
如果感觉无法单独面对这一挑战，或是无法有效地通过沟通取得进展，不妨寻求专业的心理学咨询师或婚姻生活家庭治疗师提供帮助。她们拥有丰富经验以及专业技能，可以帮助我们更好地理解并解决这些问题，从而推动夫妻感情向好的方向发展趋势。
昂扬斗志，为未来搭桥梁
最终，最重要的是不能让过去发生的事阻碍未来的美好。当爱情、婚姻里出现艰难时刻，它们其实成为了重新连接彼此，以全新的方式建立健康关系的一个契机。我应当以昂扬斗志积极迎接挑战，一起搭建属于我们的新时代。