当我发现老公出轨后，本应得到彼此安慰支撑的时刻，却遭遇了它的冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会感到无比的疑惑，不知道该如何是好。然而，我深知，实质性的难题并非来源于本身，而是源于我们之间关系的裂痕。为了重建信任和修复情绪，我逐渐开始与丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达了自己的需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。不论结果如何，最重要的是保持自尊心与心理坚强，追求幸福与满足。
自我反省和情感转换
当我发现老公出轨，而且他对我的冷漠和回绝让我深受困扰，我禁不住陷入思索。首先，要清楚，这些问题并不仅仅出在我的身上，而是我们的关系出现了裂痕。此刻，我们需要对自己的心情进行思考并给予变化。
探寻心灵寄托与支持
正因为老公的背叛，我现在觉得不能得到他的触碰和宽慰。但这并不意味着我没法探寻的心灵寄托与支持。我可以向信赖的朋友、亲人乃至心理学咨询师倾诉，以此来帮助自己恢复内心平静，缓解情感压力。
从交流中重建信任
通过开放诚恳地对话，与丈夫一起找到了解决问题的核心。我能聆听他的想法和体会，了解他为何不愿意碰我。而同时，也坦然地表达了自己的需求与期待，以及由他背叛所造成的伤害和痛苦。根据沟通交流，我们慢慢地重建起信任，然后找到解决问题的手段。
修复自尊心与内心坚强
无论结果怎样，都要保持自尊心与心理坚强。在这一过程中，要明白自身价值并不取决于丈夫眼中的看待或行为，而是在于个人的内在气质。我应该去探寻属于自己的幸福并满足自由地追寻个人爱情，让自己变得更加强大而自信。
寻找专业协助及引导
如果感觉无法一个人面对这样的窘境，或是我们夫妻间沟通没有效果，那么何不向技术专业的心理学咨询师或婚姻生活家庭治疗师寻求帮助？他们有经验及专业技能，可以更好地帮我们理解并解决这样的事情，为夫妻感情的大修复提供必要引导。
昂扬斗志搭新未来
最终，最重要的是不能让过去的事阻碍未来的美好。尽管爱情婚姻里出现艰难是在所难免，但这是一个机会，让我们以全新的方法重新连接，并制定更为牢固健康的人际关系。昂扬斗志积极迎接挑战，一起搭建属于我们的新时代。