当我发现老公出轨后，不愿意再碰触我时，我深感困惑和迷茫。这不仅让我感到被抛弃，还让我们之间的关系变得冰冷。我开始怀疑自己，是否做错了什么？然而，我渐渐意识到问题并不在于我，而是在于我们的关系已经出现裂痕。为了重建信任和情感，我必须与丈夫沟通交流，聆听他的想法，并表达我的需求和期待。
自我反省是关键。在这种情况下，我们需要对自己的心情进行深入思考并给予改变。我开始探寻心灵的寄托与支持，与亲朋好友、心理咨询师交流，这帮助我恢复内心平静，缓解情绪压力。
开放诚实的对话是重建信任的核心。我尝试理解他为何不愿意碰触我，同时坦率地表达我的需求和期待。根据我们的沟通，我们慢慢地找到了解决问题的方法，无论结果如何，最重要的是保持自尊心和心理坚强。
如果我们无法单独解决这些问题，我也考虑寻求技术专业的心理学咨询师或婚姻生活家庭治疗师，他们有经验能够引导我们更好地了解并解决这些事情，为我们的感情修复提供帮助。
最终，尽管面临挑战，但不能让过去的伤害阻挡我的未来。我决定昂扬斗志，积极迎接新的挑战，一起搭建一个全新的未来。
