当我们步入婚姻殿堂，怀抱着无尽的爱和希望，梦想中的生活似乎是那么完美。然而，在现实社会中，这种完美往往难以持续。有时，我们可能会遇到一些意料之外的事情，比如老公和弟媳妇同时出轨，这样的情况对于任何人来说都是一个巨大的打击，它不仅会摧毁我们的信任，也会对我们的情感健康产生深远的影响。
面对这样的情况，我们首先需要做的是保持冷静。这并不是一件容易的事，因为情绪波动是很自然的反应。但是，如果我们想要正确地处理这个问题，就必须学会控制自己的情绪，避免做出任何冲动或仓促的决定。在这段时间里，可以尝试进行一些放松练习，比如冥想、瑜伽或者长跑，以帮助缓解压力。
其次，我们需要确定是否要向其他家人坦白这件事情。这是一个非常个人化的问题，有的人可能选择与亲朋好友分享痛苦，而有的人则可能选择独自承受。坦白可以获得支持，但也可能导致更多争执。而如果选择保密，则需承担孤单带来的心理负担。无论哪种方式，都应该根据个人的实际情况来决定。
在处理这种关系危机的时候，还需要考虑孩子的问题。如果你有孩子，你应该告诉他们发生了什么，并且让他们知道这是一个家里的秘密，不要向别人讲述。你还可以询问孩子们是否感觉到了变化，并提供必要的心理支持，让他们感到安全和被爱。
此外，对于这些背叛行为，我们需要重新评估自己与这些人的关系。如果你认为这些人无法再成为你的朋友或家庭成员，那么就必须建立界限。不必因为过去的情感纠葛而继续维持那些造成伤害的关系。
在这个时候，最重要的是恢复自我价值观和自尊心。你是谁？你值得什么？你有什么优点？通过反思这一切，你可以慢慢地重建你的身份，从而更好地应对当前的情况。此外，与志同道合的小组交流，也是一种有效的手段，它能帮助我们找到同样经历过类似困境的人，他们能够理解我们的痛苦，并提供宝贵的建议和鼓励。
当然，不要忘记寻求专业的心理咨询帮助。在这样极端的情形下，专业的心理咨询师能够提供指导，使得决策过程更加明智。当你的内心充满了混乱时，他/她能帮你整理思绪，为你制定合适的行动计划，同时为你的精神状态提供支持和安慰。
最后，如果没有足够勇气去面对现状，或许离婚将是个解决方案。不过，在作出如此重大决定之前，最好先进行深刻思考，以及探讨各种可能性，如修复、分居等等。一旦开始走上离婚之路，就意味着将不得不面临财务上的挑战以及未来的生活规划，因此须谨慎行事，并确保所有相关决策都符合自身利益最大化原则。
总结来说，当老公和弟媳妇同时出轨时，要注意保护自己的情感健康，可以通过保持冷静、设置界限、寻求心理咨询等多种方式来应对这种困境。在整个过程中，要坚持相信自己，是最强大的力量之一。而对于未来，无论结果如何，只要努力前行，一切都会变得顺畅起来。
