当我发现老公出轨后，不愿意碰我了，我深感困惑和沮丧。这个时刻，本应得到彼此安慰支撑的支持，却遭遇到了冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会猜疑多重，不知道该如何解决。然而，坚信实质性的难题并不是来源于本身，而是来源于关系之间的裂开。我意识到为了能重建信任和修复情绪，逐渐和丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达自己的需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。不管结果如何，最重要的是维持自尊心与心理坚强，追求幸福与满足。
自我反省和情感转换
如果你发现自己老公出轨后，而且他对你的冷漠和回绝使你深受困惑，你禁不住陷入思索。最先，要清楚难题不仅出在你的身上，反而是关联出现裂开。此刻，我们需要对自己的心情开展思考并给出变化。
探寻心灵寄托与支持
也正因为老公的背叛，你如今觉得不能得到它的触碰和宽慰。但是，这并不等于你没法探寻的心灵寄托与支持。与你信赖的好朋友、亲人，乃至心理学咨询师沟通交流，可以帮助你恢复心里，缓解情感压力。
从交流中重建信任
与丈夫开展开放和诚信的对谈可以解决问题的核心。你能聆听他的想法和体会，了解他为何不愿意碰你。同时坦然地表达自己需求与期待，以及其背叛个人行为造成的伤害和痛苦。根据沟通交流慢慢重建信任，然后找到解决问题方法。
修复本人自尊心与内心坚强
无论结果怎么样，你一定要保持自尊心與心理坚强。在这个环节中，要知道自身价值不在于丈夫看待或行为，而是在于你的内在气质。探寻归属于自己的幸福并满足自由地追寻自己的爱情，使自己更强大與自信。
寻找技术专业协助引导
如果感觉自己不能一个人面对这一窘境，或是无法取得效果，与丈夫的交流何不寻找技术专业的心理学咨询师或婚姻生活家庭治疗师提供支持？她们有经验與专业技能，将帮助我们更好地了解及解决这样的事情推动大家夫妻感情发展趋势。
昂扬斗志搭起新的未来
最重要的是，不让从前的伤害阻拦美好的将来尽管爱情與婚姻里出现艰难是在所难免，但这是一个机会，让他们以全新的方式重连，並制定牢固健康之間關係的一步一步计划。一鼓作气，一起搭起归属于我的新时代昂扬斗志积极迎接挑战，一同迎接未来的光明！