当我发现老公出轨后，本应得到彼此安慰支撑的时刻，却遭遇了它的冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会感到无比的疑惑，不知道该如何是好。然而，我深知实质性的难题并不是来源于本身，而是源于关系之间出现裂痕。为了重建信任和修复情绪，我逐渐开始与丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达了自己对这次背叛的需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。无论结果如何，最重要的是保持自尊心和心理坚强，追求个人的幸福与满足。
自我反省和情感转变
如果你发现自己的老公出轨，而且对方对你的冷漠和回绝让你深受困扰，你禁不住陷入思索。首先，要清楚地认识到，这样的难题不仅仅在于你的身上，反而是关系出现裂痕。此刻，我们需要对自己的心情进行思考，并给予必要的心理变化。
探寻内心寄托与支持
正因为老公的背叛，你如今觉得不能得到它的触碰和宽慰。但这并不意味着你没法探寻内心寄托与支持。你可以向信赖的人、亲人或心理咨询师倾诉，从而获得帮助恢复内心平静，缓解情感压力。
从交流中重建信任
通过开放诚恳的沟通，可以解决问题之核心。我能够聆听他为何不愿意碰我，同时坦率地表达自己的需求、期待以及由此产生的情感伤害。这一过程中，我们可以慢慢重建信任，然后找到解决问题的手段。
修复个人自尊心与内心坚强
无论最终结果如何，你都必须保持自尊心和心理坚强。在这个阶段，要认识到自身价值并不在于他人的看待或行为，而是在于个人的内在气质。我要探寻属于自己的幸福，并实现个人的满足自由地追求爱情，使自己更加强大且自信。
寻找专业技术协助
如果感觉无法单独面对这一挑战，或是无法通过交流取得效果，那么寻找专业的心理学咨询师或婚姻生活家庭治疗师提供支持也是一个选择。她们有丰富经验及专业技能，可以更好地帮助我们理解并解决这些问题，为夫妻感情修复提供方向。
昂扬斗志，搭起新的未来
最终，最重要的是，不要让过去的伤害阻碍美好的将来尽管爱情中的艰难不可避免，但这是一个重新连接彼此，以全新的方式建立更为牢固健康关系的一次机会。我要昂扬斗志积极迎接挑战，一起搭建属于我的新时代。