在遭受家庭暴力的女孩，往往是受害者，她们的道德素质可能基础薄弱，对于家庭暴力法规不够了解。通常她们也很少阅读有关家庭暴力的问题文章或毕业论文，直到遇到家庭暴力该怎么办？花镇情感网编这儿提供了四个策略来帮助你。
一、如何应对家庭暴力
建立正确的心态意识，即认为家中发生的争执和打骂不再是“家丑”，而是一个需要被公开讨论的问题。当你遭受家庭暴力的时，要有勇气向外界寻求帮助。
据中国妇女联合会调查显示，在全国2.7亿个家庭中，有0.81亿个存在不同程度的家暴问题，这占比约为30%，其中90%以上的施虐者是男性。而全球至少有一半女性在生活中遭遇过身体、性别或心理上的虐待，因此，我们必须重视首次出现的家暴，并且让周围的人认识到你的承受能力有限。
独立自尊与自我价值
这是解决家族冲突的一个关键因素。许多受到家的女孩缺乏独立自尊和自我价值，他们容易屈服于压力，不敢采取行动，而这种心态使得他们长期处于不利的地位，被对方利用和控制。
遵循法律保护自己
面对突发情况，如果你被施以身体伤害，你应当报警。在《婚姻法》第43条规定下，当一个人实施或者威胁实施身体伤害、性侵犯或者其他形式的凌辱行为时，你可以要求居民委员会介入调解。如果已经发生了这样的事件，你应该明确提出你的请求，居民委员会则应尽量劝说双方协商解决。如果情况严重，可以申请行政处罚。
具备判断“风云变幻”的能力
除了部分案例是由夫妻之间的情绪冲突引起，还有一些情况是由于彼此分歧无法及时处理或缓解造成的。因此，每位配偶都应该学会理解对方的情绪变化，从而减少冲突并防止其升级。此外，通过阅读关于家暴问题的小册子，可以增强个人防范意识，让我们更加准备好应对未来的挑战。