在遭受家庭暴力的女孩，往往是受害者，她们的道德素质可能较为基础薄弱，对于家暴法律了解不多。通常她们也很少阅读有关家庭暴力的问题文章或毕业论文，直到遇到家庭暴力该怎么办？情感网编这儿有5招来教你。
一、如何应对家庭暴力
打造积极的心态意识，让家人明白家庭暴力不是“家丑”，而是一个需要社会关注的问题。据中国妇联调查，在全国2.7亿个家庭中，有0.81亿存在不同程度的家庭暴力，占比30%；施虐者中有90%是男性。全球三分之一的女性至少有一次遭遇身体或性侵犯，因此第一次受到家暴时要勇敢地说出来，让更多人了解你的情况。
独立自尊和自强，这是解决问题的关键。在面对家暴时，如果你不能独立思考和行动，你可能会长期处于不利的婚姻状态，被伴侣轻视，并且更加肆无忌惮。如果你能够提高自己的独立性，不依赖伴侣，就能更好地保护自己。
根据《民法典》维护自身权益。当发生突发事件，遭受家暴，要及时报警。根据第43条规定，当实行家庭武力或凌虐主要成员时，受害人可以向居民委员会或者村委会提出请求，他们应该劝说调解。如果已经实施了武力，可以要求出警并予以阻止；如果有明确请求，将按照治安管理处罚相关法律进行行政处罚。此外，要保存医疗证明和证据，如验伤报告等，以便日后作为证据使用。
拥有判断气氛变化能力。这意味着夫妻双方都应该理解对方的情绪变化点，从而尽量减少冲突。而具备这一能力的人可以更好地预防和处理冲突，也能够从心理上更好地准备应对潜在的攻击行为。通过阅读相关资料，比如关于家的案例研究，你可以提升自己的认识水平，更有效地预防甚至避免未来再次遭遇此类问题。
坚持以上四点，我们相信大家不会再问碰到 家庭 暴力的疑惑了？
