在遭受家庭暴力的女孩，往往是家中的弱势一方，她们通常缺乏足够的法律知识和勇气去面对这种问题。根据北京家庭教育指导中心的数据显示，在中国大约有30%的家庭存在不同程度的暴力行为，而施暴者中有90%是男性。全球范围内，每年至少有一半以上的女性会经历身体、性或心理上的暴力。
要应对这种情况，首先需要改变心态，将家庭暴力视为一个社会问题，而不再将其视为“家丑”。勇敢地向外人讲述自己的经历，可以得到社会的大量支持和帮助。此外，独立自尊、自爱和自立自强也是解决这个问题的关键。在遇到突发事件时，要依据《婚姻法》第43条及相关规定来维护自己的权益。如果遭受了身体伤害，应当立即报警，并寻求居民委员会或村委会等组织介入协助。
同时，还需采取一些实际措施作为证据，比如拍照记录现场或者保存医疗证明等。这对于后续处理具有重要意义。此外，如果家人也能成为证人，那么可以增加事实真相的一致性。而如果对方仍未改善，其离异可能是一种理性的选择，这同样是克服困境的一种方式。
最后，要具备识别潜在冲突模式（气象云图）的能力，以便及时预防并缓解夫妻间的问题。这要求双方都要了解对方的情绪变化规律，以及何时最容易引发争执，从而采取相应措施减少矛盾激化。通过提升自身意识和能力，可以更好地防范和解决家庭暴力问题。