接受现实并自我反思
在处理这场家庭危机时，首先要接受发生了什么，并且要有勇气面对真相。不要试图逃避问题，因为逃避只会让事情变得更糟。同时，也要自我反思，思考自己和婚姻中的不足之处，这可能是导致丈夫出轨的一个原因。在这个过程中，你可以通过咨询心理师或参加辅导班来帮助自己更加清晰地认识到问题所在，并找到解决办法。
沟通与诚实
和丈夫进行坦诚的交流是关键。告诉他你的感受和担忧，让他知道他的行为已经被发现，并且对你造成了多大的伤害。他需要知道，他的行为不仅仅是在背叛你，还在破坏你们之间最珍贵的关系——信任。如果他愿意认错并承诺改正，那么你们可以一起努力重建信任。但如果他否认或不以为然，这可能是一个明显的红旗，他可能没有准备好为婚姻做出必要的改变。
界定个人边界
无论结果如何，都需要设立清楚的人际界限。这意味着，如果丈夫不能满足你的基本需求，比如尊重、忠诚、支持等，你需要考虑是否继续保持这种关系。如果你决定留下，不要再次成为一个容易受到伤害的人，而应该坚持自己的价值观念，为自己的幸福负责。
寻求外部支持
加入一支由其他经历类似情况的人组成的小团体，可以提供宝贵的心灵慰藉和情感支持。你还可以寻求专业人士，如心理学家或家庭治疗师，他们可以帮助你理解自己的情绪以及如何应对这些挑战。此外，与亲密朋友或者家人交谈也是一种很好的方式，他们能够给予你不同的视角和建议。
制定长远计划
最后，无论是选择留下还是离婚，都需要有一个长期规划。你可能需要重新评估你的生活目标，包括职业发展、财务规划以及未来伴侣关系。这是一个转变生活方向的大机会，同时也是一个充满挑战时刻，但它也许能带来新的开始和个人成长。记住，每个人的故事都是独一无二的，所以尽量专注于你的旅程，而不是别人的评价。