作为受害者，面对家庭暴力，你可能感到无助和迷茫，不知道如何保护自己和维护自己的合法权益。以下是几个可供选择的救济途径：
社会救助
家庭暴力或凌虐发生后，你有权向社区居委会、村民委员会及其所属单位提出恳求。根据《婚姻法》第43条，社区居委会、村民委员会应当劝说调处。这是对受害者的常规援助方式。
行政许可
如果已经发生了家庭暴力，你可以向社区居委会、村民委员会或门提起要求。他们应给予劝说和劝阻。如果情况严重，可以申请行政许可。
民事诉讼
根据《婚姻法》第四十六条，如果你想通过离婚来获得赔偿，可以在离婚诉状中要求施暴者承担损失赔偿，这包括身体伤害与精神损害两方面。
刑事案件处罚
如果施暴行为构成犯罪，如故意伤害等罪名，你可以报警并依照刑事诉讼程序进行举报。检察院将根据相关法律规定处理此类案件，并可能对施暴者进行经济制裁。
请记住，每个人的情况都是独特的，所以在寻求帮助时，最好咨询专业人士或者法律专家，以便得到最适合你的建议和支持。在这个过程中，保持冷静并为自己的安全着想至关重要。如果你现在正面临危险，请立即联系当地的紧急服务电话获取帮助。