从我个人的经历中发现，家庭冷暴力也是一种严重的家庭问题，而且近年来它的发生率并不低。那么什么是家庭冷暴力，它表现出如何，以及我们应该怎样去解决它。

一、我对家庭冷暴力的理解

更多的是通过隐晦的威胁、恶意的语言攻击、经济上的控制以及性方面的操纵等方式，用心理压力来摧毁对方。这些行为往往是有意识地进行，以达到精神上对对方的折磨和摧毁。

二、我所观察到的家庭冷暴力的表现形式

表现在多种不同的行为特征，家庭“冷暴力的”表现形式因不同的人和不同的情况而异。有的表现为讽刺或不屑的话语，在语言上进行恶意攻击，故意打击对方的心理防线；有的则是在情感上完全回避，对方甚至感觉自己像是被抛弃了，有时无缘无故地消失不见，不再承担夫妻之间应有的责任和义务。

三、如何解决我的亲身经历中的家人间“冷暴力”

和解

和解是一种在自愿原则下，当事人通过协商达成共识，从而解决矛盾的手段。当事人可以选择直接沟通以此方式解决问题，也可以选择其他途径处理纠纷。

调解

调解是一个第三方介入的情况，是一种运用说服教育手段来解决争议的手法。比如，可以向当地的人民调解委员会申请调解，也可以寻求行政部门帮助。在这两种情况下，如果双方同意接受调解，并且达成了协议，那么就需要按照协议书内容履行自己的责任。但这种方法没有法律强制执行，所以如果一方不履行协议另一方不能要求法院强制执行，只能采取其他措施解决分歧。

诉讼

最后，如果所有尝试都失败了，我个人认为诉讼也是一个可选方案。在没有仲裁协议的情况下，当事人可以向人民法院提起民事诉讼，请求法院依法处理合同争议。这通常是最常用的处理办法。一旦案件审理完毕并作出判决，当事人必须遵守。如果拒绝履行，还可以申请法院强制执行。