当50岁的老公背叛婚姻，选择了外遇，这一生之大事让许多女性深感震惊和迷茫。面对这种情境，妻子该如何是好？以下是一些专业建议，以助你在这个难关中找到前行的力量。
首先，在经历了这样的打击后，你可能会感到强烈的情绪波动。愤怒、失望、悲伤乃至自责，这些都是正常的心理反应。但是，我们必须学会控制这些负面情绪。这不仅可以通过情绪转移来实现，比如投入到工作或兴趣爱好的世界中暂时逃避现实，也可以尝试写日记或者与信任的朋友交流你的感受。在这个过程中，请给自己足够的时间去疗愈和冷静下来。
接下来，安排一个适当的思考阶段也是非常重要的一步。这通常需要三个月左右的时间，因为这段时间被视为心灵恢复期。在此期间，你可以寻求支持，从亲朋好友那里获得安慰，也许还能从心理咨询师那里得到专业指导。记住，这个阶段并不意味着你要立即做出决定，而是给予自己足够的心理准备。
最后，当你觉得已经准备好了，那么就开始思考责任的问题。你作为妻子，对家庭和孩子有不可推卸的责任。你有权利表达自己的感受，并且决定自己的生活方式。如果选择离婚，那也完全是一个合理而尊重自己的决定；如果选择继续维持婚姻，那么你们都需要共同努力，反思过去发生的事情，以及如何共同克服未来的挑战，为婚姻注入新的活力。
无论你的选择是什么，都请确保它符合你的真实感受和长远目标。在这一过程中，不妨回顾一下之前幸福时光，同时也要勇敢地面对现实，积极规划未来。
