我记得刚开始当妈的时候，压力和焦虑让我说了一些不太好的话。天天骂孩子死之类的话怎么办？我其实也在想这个问题，但那时候的我还没意识到这些话对孩子的影响有多大。

后来，我发现自己越来越焦虑，总是因为一些小事就失去理智，这让我的孩子感到害怕和不安。我知道这样的行为是不对的，所以我决定改变自己。

首先，我学会了深呼吸。这是一个简单但非常有效的方法。当我感觉到愤怒或者沮丧时，我会深呼吸几次，这样可以帮助我冷静下来。然后，我开始练习冥想，每天花一点时间安静地坐下，思考自己的感受和行为。

另外，我也尝试了正念练习。在日常生活中，无论是在洗碗还是做饭的时候，都会尽量保持专注，不让杂念干扰。如果注意到了负面情绪或冲动想要发作，就立刻转移注意力到呼吸上，让自己的心情平复下来。

此外，我还找了个心理咨询师，与她分享我的感受和担忧。她给予了我很多宝贵的建议，并且帮我找到了一些处理儿童挑战时的情绪管理技巧，比如使用积极奖励系统，对孩子好的行为进行肯定，而不是总是指出他们做错的事情。

通过这些方法的实践，我的语言用起来更加温柔，也更少出现那些“天天骂孩子死之类的话”。当然，这并不是一蹴而就的事情，它需要持续不断地努力和耐心。但最重要的是，当你意识到了问题并决定改正，那么这就是向更好的方向迈出的第一步。