女方面对男方家庭暴力：自我保护与法律途径的双重策略
在家庭暴力的阴影下，女性往往是最脆弱的一方。面对这样的困境，女方应该采取何种措施来保护自己和孩子？以下六点建议可以帮助她们找到出路。
自我意识觉醒
了解自己的权利和价值，是摆脱家庭暴力重要的第一步。女方需要认识到自己并不依赖于暴力的伴侣，而是有能力独立生活，并拥有追求幸福生活的权利。
寻求社会支持
不要孤立地面对问题。寻找家人、朋友或专业人士的帮助，可以提供情感上的支持和实际上的帮助。在遇到困难时，不要害怕向外界求助。
安全逃离计划
制定一个安全逃离计划对于预防未来可能发生的情况至关重要。这包括准备紧急包、选择亲密的人作为联系对象以及了解当地的援助资源。
法律途径介入
如果情况严重，女方可以通过法律手段来保护自己。报警并申请禁令（如反骚扰令或保全令），或者寻求律师协助进行刑事诉讼，这些都是有效维护自身权益的手段之一。
心理健康恢复
经历了家庭暴力后，心理健康问题很常见。寻找专业的心理咨询服务，有助于缓解压力、减轻焦虑，并增强个人的抗压能力，为未来的生活打下良好的基础。
社会资源利用
利用社区服务机构，如妇女之家等，他们为受虐者提供住宿、食物以及其他基本需求，同时也提供职业培训和教育机会，以便她们能够重新融入社会并实现自我价值。