在日常生活中，人们往往习惯于关注那些显而易见的暴力行为，比如身体上的打击或言语上的侮辱。然而，冷暴力的十种表现却常被忽视，它们以其平和且不引人注意的方式，对受害者造成了深远的心理创伤。今天，我们将揭开这些隐藏在平凡生活中的恶行，让大家对此有所了解。
忽视与拒绝
冷暴力的第一面具是忽视与拒绝。在关系初期，这可能表现为对方不愿意给予你足够的关注和时间；随着关系发展，这种忽视可能演变成对你的无数次小小否定，从简单的事物到重要决定，每一次都让你感觉自己并不重要。
消极评论
比起直接攻击，你的话语会更加含蓄，但同样能造成巨大心理压力。例如，无论是在私下还是公开场合，对你的看法总是带着消极色彩，即使偶尔夹杂一些正面的评价，但这种积极的声音总是掩盖不住阴暗的一面。
情绪控制
情绪控制是一种非常有效的手段，用来操控他人的感受。当对方的情绪波动时，他们会迅速转换情绪，让对方感到困惑甚至自责，并最终变得依赖于自己的情绪变化来确定他们是否值得被爱或尊重。
利用恐吓手段
尽管不是每次恐吓都会达到目的，但这是一种强有力的工具。当某人因为担心未来而改变自己的行为，以避免遭遇更严重的后果时，就已经受到了一定的威胁。这可以通过语言、眼神甚至是不经意间露出的微笑来实施。
控制财务资源
经济独立性对于个体来说至关重要，而当一方试图掌握另一方所有财务决策权时，便构成了一种明确的控制欲。此外，将个人支出限制或者无端地扣减预算，也都是典型的利用财务作为武器进行心理战术的手段。
信息管理与操控
信息是一切力量来源，当一个人的行动、想法或感情能够轻易被另一个人所知晓并用于威胁或影响时，那么这种控制就是不可思议地强大。在现代社会，网络技术也成为了这一过程中的关键工具，使得监控变得更加隐蔽且高效。
精神疾病化妆品装扮
将自己的精神健康问题归咎于别人，或声称自己患有某些特定的精神疾病，以此作为理由来解释自己的行为，同时用这个“疾病”去定义你们之间的人际关系动态。这通常会导致受害者感到内疚并开始质疑自己是否真的做错了什么事情？
无故拖延/推迟承诺履行
如果一方始终无法按时完成承诺，无论是工作上的任务还是个人承诺，这就形成了一种持续性的失望感。而这种拖延通常伴随着各种各样的借口，从缺乏能力到过度忙碌再到突发事件等等，都可以成为施加压力的武器之一。
避免责任感和归属感建立起来的问题意识以及解决方法。
避免给予支持，不帮助解决问题，有时候还故意制造更多难题，致使双方都陷入困境。此外，在处理冲突方面缺乏合作精神，只要事情发生任何偏离预设轨道，他们就会立即放弃努力，没有耐心去寻找解决方案只想逃脱现状的情况也是非常普遍的一类情况。
10 最后一点涉及的是利用第三者的意见。
使用朋友、家人或者其他第三者提供关于你的负面评价进行心理操纵。如果对方信任这些第三者，并且相信他们的话，那么他们很容易接受这样的说法，即便事实上没有任何证据表明这些说法正确。此外，如果第三者的观点反映出对你的批评，则更容易让你感觉自己是一个需要改进的人类形象。