怎样学会谈恋爱？不得不说，悲观敏感的人往往谈不好恋爱。换句话说，如果你不能改变你的悲观和敏感，那么你的爱情可能会充满漏洞。 “我给你我的孤独.我的黑暗.我心中的饥渴；我试图困惑；.危险.打动你的失败。” 这句话是悲观敏感人的真实写照:他们不能在爱情中发出正能量互相照耀，只能通过自己的负能量互相乞讨。 因为他们的爱情是湿漉漉的，总是吵架，总是怀疑，总是消极，总是想放弃。 他们需要一个极其强大和无耻的乐观伴侣，在他们的任何时间、任何地点“发病”之后，能像一块石头一样刀枪不入，还能马上迎来抱住他们。 他们不需要任何证据，感情中的一点风吹草动，他们就能推敲出一整个悲剧，然后黯然神伤； 他们不需要对方提出分手，态度不够热情，语气不够亲密，他们可以主动离开； 他们不需要遇到任何真正的情敌，即使是对方已经过去的前任，也是他们心中不可逾越的假想敌； 她们不需要遇到任何威胁，只要周围的亲戚朋友对她表示不满，她甚至会恨自己。 对于悲观敏感的人来说，爱情带来的伤害往往大于幸福——因为这种伤害的形成太容易了，不需要客观的贡献，而是在他们疯狂思考的头脑中。 一.悲观敏感的人，谈恋爱会遇到什么问题 1.严重的不安全感：没有安全感。当你坠入爱河时，你会变得更加担心得失。一整天，我都在想对方的感情发生了什么变化，我在心里嘀咕了什么，我是否爱自己。 2.感情容易受伤:太敏感，所以神经触角太多。正常人根本不在乎的事情，悲观敏感的人可以在脑子里反复跳来跳去，一遍又一遍地想。 3.怎样学会谈恋爱？自我接受度降低：坠入爱河后，悲观和敏感的人会变得更具攻击性。他们的自我要求会更高，但客观认知度会更低。换句话说，爱的光环会增加他们的自我紧迫感。面对真实的自己，他们会讨厌钢铁，感到更自卑，更容易以入不敷出的形式掏空自己。 4.不能管理感情，只能被动地接受：悲观和敏感的人，的人无法承受自己感情中的任何挫折。特别是当她发现对方的态度或感情发生了变化时，他们立即考虑放弃，而不是试图修复。他们没有足够的策略和意志。作为感情的领导者，他们更善于接受现状，更容易放弃。 5.强烈的依赖，容易控制情绪：在爱之前，在爱之后，总是专注于彼此。其次是过度依赖，情绪很容易被对方的每一个动作所控制，并失去自我调节的能力，能量只能从另一边获得，毫无例外地成为一个可怜的被动角色。 因此，对于悲观敏感的人来说，恋爱谈不谈好暂时，谈恋爱这种行为本身就很危险。 这将使他们失去一些自信。连自己都照顾不好的少女之心泛滥，生活目标不够坚定的目标被打乱，脆弱的神经随时处于崩溃的边缘。 给悲观敏感的群体一个大道理：要谈好恋爱，你要做的就是主导感情，而不是被感情主导。 而“悲观敏感”这一特质，注定你无法在感情中占据主导地位——遇到挫折时，很善于躺下。 因此，为了最大限度地避免悲观敏感带来的脆弱和被动些方面进行改进？ 二.对于悲观敏感的人，应该从哪些方面入手 现实中很难实现理论逻辑。对于悲观敏感的人来说，一句话“坚强点，乐观点”等于挠痒痒。 因此，接下来给出的建议，都是基于悲观敏感的特点，才能取得良好的效果。 1.在做任何决定之前，给自己一个半小时的冷静期。 在情绪波动的时候，这个决定可以是你想做的任何事情。 比如，作妖.提分手.质疑你的男朋友和一系列可能引起争吵的行为。 悲观敏感群体最大的特点之一就是容易被情绪控制。在情绪高峰期，歇斯底里地做一些不利于感情的事情.但是没有实质性的用途。 因此，当你情绪激动时，请给自己至少半小时的冷静期。半小时后，再和对方谈判。那时，你的大部分理由都回来了，很容易得到更好的结果。 2.在坠入爱河之前，生活中必须有其他组成部分 如果你现在只是一个没有追求的普通人，习惯了摸鱼得过且过，那么谈恋爱之后，你真的很容易把大部分精力都投入到感情中。 再加上悲观敏感的特点，感情之路并不平坦，反而会带来很多伤害。 因此，在你的生活中，除了感情之外，至少还有一个不可分割的部分可以让你全身心投入。工作、兴趣、学习或社交，总之，你可以与感情竞争，平衡它在你生活中的重要性。 3.学会表达自己的需求，直接指导对方的做法 悲观敏感的人之所以容易受到伤害，是因为在感情中容易想得多，得到的少。 因此，你应该尽量避免这种缺陷。不要怀疑一切，不要把它放在心里，学会直接表达你的需求，冷静地与对方沟通，告诉他怎么做，这会给你带来安全感。 在很多情况下，直截了当比拐弯抹角更有效率.效果更好，对方也更容易欣然接受。 4.把你的感受放在第一位 对于一个正常人来说，过分关注自己的感受可能是一种自私。 但是对于一个悲观敏感的人来说，不注意自己的感受就注定是悲剧。 大多数悲观和敏感的人性格内向。他们不习惯在感情上要求，但善于通过细节来消耗自己。很多时候，对方一点感觉都没有，但事实上，你的努力已经耗尽了你自己。你不聪明，通常是吃力不讨好的。 这时，内心会严重失衡，会更加悲观消极，觉得对方不知道如何回馈，不了解自己，想要放弃。 事实上，你从一开始就错了：在付出任何代价之前，你必须首先达到你的心理平衡。这样，我们就不会在期待回报的过程中感到折磨。 你所释放的爱，应该是在自我满足的过程之后，而不是掏空自己的自虐付出。 怎样学会谈恋爱？恋人首先要学会爱自己，这对悲观敏感的人来说更为重要和关键！让你的状态更好，你的思想更成熟、更稳定。只有这样，你才能不遗余力地给别人他需要的爱。只有这样，你才能在爱情中感受到更多的幸福和幸福，而不是一直感到恐惧和不安。
