被女朋友删了怎么挽回？当你的女朋友把你拉黑并从社交平台上删掉你的联系方式时，你也许会陷入绝望和悔恨之中。可是，不要慌张!以下是一些能够帮助你重新获得女友信赖的方式：

1.先冷静下来

首先，你需要冷静下来，不要意气用事，不要频繁地给她发消息或打电话，这将让事情更为极端。静下来冷静思考，理清头绪，为下一步行动充分准备。

2.了解原因

了解为何女友要把你删掉，这非常重要。可能是你在过去的某些时候做了令她不满的事儿，或者你忽视了她的感受。或是是由于别人的不利影响，例如在你们之间制造谣言或是煽动她远离你。了解原因将更容易纠正你的错误，并且也更容易找到有效的方法去挽回。

3.认错

当你了解了问题所在以后，一定要承认自己的错误。诚实地向你的女友道歉，表明你的思想与行为已经改变，而且让她知道你的真诚和决心去改变。对于女友的感受也要多加关注和贴心，多关心他，多帮她摆脱困境也是有助于挽回的。

4.花时间与努力

被女朋友删了怎么挽回？在挽回女友的过程中，你需要花费很多时间和精力。要积极主动地让她感觉到你的存有，多安排一些时间跟她单独相处，让她感受到你的真诚和关注，迟缓加深她对你的信任和好感，这点尤其关键。也可以适当地送她一些小礼物，表现出你的关怀和关注，但是也要注意态度和时间，不要让对方产生依赖，这样会适得其反。

总之，跟女友不再联系并不是绝对的结束，当你有心并有所行动时，还是能挽回的。当你重在心怀真诚，发现问题时就积极处理，向对方认错并为她付出时间精力，这一切都会变得更容易。