在婚姻生活中，夫妻之间的沟通和理解是维系关系的重要基石。然而，当双方的情绪激动时，容易因为一句话、一个误会而引发争执。在这种情况下，选择合适的话语显得尤为重要。以下是一些夫妻吵架不能说的大忌，它们可能会导致误解加深、情感疏远甚至破裂。
首先，不要使用侮辱性的语言。这类话语不仅伤害了对方的心，还可能让对方感到被攻击和无助。例如，“你总是这么做，我都受不了了。”这样的表达方式不但没有解决问题，只不过是在制造更多的敌意。
其次，要避免指责对方过去的错误或缺点。将过去的问题带到现在讨论只会使双方都陷入负面情绪之中，并且忽视了当前问题本身。不妨尝试用“我感觉到了...”这样更温柔和开放的话语来表达自己的感受。
再者，不要提及第三者的名字或事件。如果你的言辞包含了第三人，这往往意味着你在转移责任或者试图通过他人的错误来证明自己的观点，这种做法并不会帮助解决问题，而只是增加矛盾。
此外，在讨论敏感话题时，要注意控制情绪。当你感到愤怒或沮丧时，最好暂停对话，让自己冷静下来后再继续交流。此外，可以尝试采用非对抗性的沟通方式，比如提出疑问而不是下结论，以此来减少冲突。
另外，不要过分夸张现实情况。在描述事情的时候，有时候我们为了强调某一点而夸大其词，但这很容易让另一方觉得自己被虚构出来的故事所欺骗，从而产生防御性反弹。真诚地表述事实，即便它令人不快，也比编造谎言要实在得多。
同样地，要避免进行未来威胁或承诺，因为这些都是无法预测结果的事情。而且，如果确实需要谈论未来的计划，应该以“如果”的形式提出，以示考虑和尊重对方的意见，如“如果我们能找到一个共同接受的话题，我们也许能找到一个解决方案。”
还有一点非常关键，那就是不要使用绝对化语言。“从来”、“永远”、“必须”等词汇常常引起争议，因为它们暗示了一种不容置疑的事实，而实际上几乎所有事情都是可以商量和妥协的。
最后，不要忘记保持尊重，无论是在正面的还是负面的情境下，都应尽力表现出礼貌与同理心。如果你的伴侣说出了让你难以忍受的话，你仍然可以展现出一种宽容与理解，就像给予他们空间去纠正自己的行为一样。这并不意味着他们有权利那么说话，而是表示作为爱人，你愿意支持他们成长，同时也期待他们回报相同的情感态度。
总结来说，夫妻吵架不可说的10大禁区包括：使用侮辱性语言、指责对方过去、提及第三者、失控的情绪反应、高估事实、进行未来威胁/承诺、使用绝对化语言以及忽略尊重。学会如何巧妙地运用这些原则，是维护良好婚姻关系的一项重要技能。而当我们能够有效地管理我们的言行，将这些禁忌牢记于心，我们就更接近建立一个更加稳固和幸福的人际关系环境。