你可能会问，这种事情是不是太严重了？答案是的，动手打人，无论对方是谁，都是一件非常严重的事情。它不仅可能导致法律后果，而且在情感上也会造成巨大的伤害。如果你的女朋友遭受了你的暴力，你需要立刻停止一切行为，并寻求帮助。

首先，你需要认识到自己的错误。动手打人说明你有控制情绪的能力问题，这是一个长期的心理和行为问题，不只是一个简单的情绪爆发。你必须承认自己的错误，并对此负责。

其次，你需要向女朋友道歉。这不是一句空洞的话，而是一种行动上的改变。向她保证不会再发生类似的事情，展示出你愿意为修复关系而努力。

第三，你可以考虑参加一些心理咨询或治疗课程，以便更好地理解自己为什么会做出这样的行为，以及如何改善这个问题。

最后，如果女朋友同意继续这段关系，那么你们两人都需要一起工作来建立一个健康的互相尊重、沟通无障碍的关系环境。这包括学习如何有效地表达自己的需求和感受，以及学会倾听对方的声音。

记住，没有任何理由可以让我们使用暴力解决冲突。每个人都值得被爱和尊重，即使是在争吵的时候也是如此。如果你真的想挽回这段关系，那就从现在开始采取实际行动吧。