冷暴力的第一个表现是情感疏远。夫妻之间的情感沟通逐渐减少，彼此不再像过去那样分享生活中的点点滴滴。当一方感觉到被忽视或不被重视时，他们可能会变得更加内向，从而形成一种自我保护的机制。这让另一方感到困惑和孤独，因为他们不知道自己是否做错了什么，或者对方是否还爱着自己。
冷暴力的第二个表现是非言语行为。虽然在日常交流中没有直接攻击性的言辞，但通过身体语言、眼神接触（或缺乏）以及其他非言语信号来传达拒绝和疏离。例如，一位丈夫总是避免与妻子拥抱或亲吻，这样的行为虽然看似无害，却能极大地影响另一方的心理状态。
第三种形式的冷暴力体现在日程安排上。一方可能会刻意排除对方参与重要活动，或是在家中的时间分配上忽略对方的一切需求。这种“忙碌”的方式其实是一种逃避，是对婚姻关系的无声否定。
第四种表现是控制和限制自由。一旦出现这种情况，夫妻双方都会感到压抑，因为每个人都需要有一定的空间去发展自己的兴趣和人际关系。如果一方试图限制另一方的社交圈子或者禁止某些活动，那么这便是一个明显的红旗，它预示着更深层次的问题正在发生。
最后，冷暴力的第五个面貌出现在经济决策上。在这个过程中，一方可能会试图控制家庭财务，对于支出进行严格监控，而对于收入则保持缄默。这使得另一个人无法了解家庭财务状况，更无法参与到经济决策中去，这就像是剥夺了一部分基本权利，让另一个人在婚姻关系中处于弱势地位。
