在婚姻生活中，夫妻之间的争执是难以避免的。然而，如果这些争执没有得到妥善处理，它们可能会演变成深刻的裂痕。在解决夫妻间的冲突时，有一些话语是应当避免说的，这些话语有可能加剧矛盾，导致双方情绪失控，最终影响到整个家庭关系。
避开人身攻击
首先，在任何时候都不应该使用人身攻击的话语。这类言辞不仅伤害了对方，也损害了自己作为一个尊重和爱护伴侣的人形象。即使是在极其激烈的情绪状态下，也要努力控制自己的语言，不要让愤怒或沮丧促使你说出那些无法挽回的话。相反，你可以尝试转移注意力到问题本身，而不是对方。
避免指责对方过去
每个人的过去都充满了秘密和遗憾。如果你在吵架时开始指责你的伴侣过去做过的事情，那么这将是一个巨大的错误。你不能改变对方的过去，但你可以选择如何与之共处。这样做不仅不会解决当前的问题，而且还会引起更多的心理创伤。
考虑对方感受
有效沟通意味着考虑所有参与者的感受。当你们吵架时，要记得尽量保持同理心。不管发生什么，都不要忘记彼此都是人类，都需要被理解和尊重。通过倾听并表达对彼此感受的理解，你们可以更容易地找到共同点，并从冲突中走出来。
不要绝对化观点
在讨论问题的时候，尽量避免使用绝对词汇，如“总是”、“永远”、“从来没”。这样的表述往往带有强制性，让一方感觉自己完全错了，而另一方则认为自己始终正确。这会导致双方更加固执己见，从而阻碍有效沟通和解决问题。
保持冷静，不情绪化
1. 冷静思考
2. 控制情绪
3. 沟通技巧
4. 解决问题的小窍门
保持冷静对于任何情况都是重要的一课。但是在婚姻生活中尤为关键，因为这里涉及到了两个独立个体以及他们之间的情感联系。当你们感到愤怒或沮丧时，要学会深呼吸、冥想或者找时间独处，以便冷静下来重新评估局势。此外，学习有效沟通技巧，比如积极倾听、非攻式辩论等，可以帮助您更好地管理冲突并寻求解决方案。
尊重彼此：建立信任基础
1. 信任与尊重相辅相成
2. 建立信任需要时间与努力
3. 态度决定一切：诚实与开放心态
尊重是建立良好关系的一个基础。而在吵架期间特别如此。当我们能够维持一种敬意，我们就能更容易地找到合作的方式来解决分歧。这并不意味着同意某些事情，但它确实意味着愿意倾听并尝试理解另一个人的观点。一旦建立起这种信任，您就能更好地应对未来可能出现的问题，因为您知道您的伴侣愿意聆听并一起工作去找到解答。
避免滥用权威性行为
使用权威但不要滥用权威：
在家中的领导力：
利用权威并不一定是一种负面的行为，但是当它被滥用时，它就会成为一种压迫性的力量。在家庭里，每个人都应该拥有发言机会，并且每个意见都应该被考虑。在讨论过程中，即使你觉得自己的看法最明智，也要确保你的声音温柔而不是命令式，这样才能营造一个支持性的环境，使双方都感到舒适和安全分享他们的想法和担忧。
结束语：
最后，成功管理夫妻间争执需要耐心、同理心以及一致努力。如果你发现自己经常陷入困境，请尝试采取一些步骤来改善交流模式——比如进行一段时间内不谈论敏感话题的小休息，或参加婚姻咨询课程，以获得专业指导。此外，与朋友或亲戚交谈，他们也许能够提供不同的视角帮助你们重新审视问题。无论何种方法，只要两个人真诚想要修复关系，就有希望克服障碍，一起继续前行。