老公的“冷暴力”会使妻子长期处在痛苦的煎熬中，在精神上遭受极大的创伤，在人格尊严上受到莫大的侮辱，有的甚至失去生存的勇气，走向绝路。
老公的“冷暴力”会严重影响了孩子，特别是未成年子女。生活在家庭“冷暴力”环境下的未成年人，大多性格孤僻、行为怪诞、心理，难以与人沟通，严重的会诱发违法犯罪。
既然冷暴力危害这么大，做为妻子应该如何应对老公的“冷暴力”呢？
首先、平复情绪，自我思考。
当直接面对老公的“冷暴力”时，心中的情绪难免会被调动起来。
老公“冷暴力”的目的就是为了让妻子屈服，妻子表现的越情绪化，老公就会越开心。因为老公使用“冷暴力”很简单，是不需动作化，不需情绪化，不需言语化，甚至只用一个表情就可以做到。
此时妻子先远离这个权利斗争的对象，让自己平静下来。因为冲动做出的行为和决定大多都是无效的甚至负面的。
当冷静下来以后继续做你该做的事情，做你中断做得事情，做你计划做得事情，让老公看到“冷暴力”对你是无用的
其次、以点破冰，互动起来。
老公“冷暴力”使得家庭氛围犹如冰块一样。此时只需要抠开一个点，我们用锥子给它扎漏一个点，然后就越来越好扎，越来越好扎，然后这块冰整块就会破掉。
①尊重对方，主动给对方一个台阶。
男人都是要面子的，尤其是“冷暴力”是他发起的。
当他看到“冷暴力”对你无用的时候，很有可能想和你和好，但又不知道怎么做才不“掉价”，所以这时候妻子可以主动一点。
比如，妻子在做家务，就可以不经意似的说“老公，帮我拿下抹布”。
比如，老公要出门了，主动给老公递给钥匙，说“路上注意安全”等。
从小事，细节入手，不卑不亢，态度明确。让他明白这是在给他机会。
②向过去的成功经验学习。
也就是说妻子可能跟他冷战过几次，这时又冷战了，那前几次你们是怎么和好的？
还有一种情况是别人在这种“冷暴力”情况下是怎么和好的？
向成功的和好经验去学习：让孩子当传话筒：做一些他喜欢吃得菜等等。
③正面表态宣告，当面拆穿他。
当老公使用冷暴力的时候，妻子可以直接问他，“老公，你不说话，是因为你觉得这样可以让我很快听你的吗，除了“冷暴力”我们可以采取其他手段去解决这样的问题”。
这样做的目的就是告诉他，你已经看穿他了，逃避是没有用的，解决不了问题的。
就像魔术师变戏法一样，你拆穿他，他的就没办法再演了。
老公“冷暴力”，你拆穿他，他就没办法再装了。但是一定要注意说话态度，不能嘲讽，质问等。
寻找老公“冷暴力”背后的情感需求，减少和预防老公“冷暴力”的出现。
妻子一定要态度上重视冷暴力，行动上正视对待老公的“冷暴力”。
正式和老公坦诚沟通，共同找到他“冷暴力”力背后的情感需求。是情感忽视，需要关注？是内在自卑，需要认同？是性格强势，控制屈服？还是原生家庭的创伤再现，自我防御等。
只有找到了老公“冷暴力”的内在情感需求，才能有针对性的采取措施去应对，及时给到老公的情感慰藉。
如果觉得双方能力不足，可寻求正规的心理帮助。一定不要小看“冷暴力”，它和家庭暴力一样，出现了第一次，后面就有可能出现无数次。
很多男人的“冷暴力”是一种下意识的行为，是处理婚姻矛盾时习惯性的手段。这反映他解决婚姻问题能力的薄弱。
只有当你采取的行动越正式，态度越重视，他才越会觉得“冷暴力”无用的，越不敢采取这个手段。
相关问答FAQs：
Q: 我的丈夫对我实行冷暴力，我应该如何应对和处理这种情况？
A: 面对冷暴力的情况，首先要确保自己的情绪稳定，避免被对方的行为激怒或陷入消极情绪中。接下来可以尝试以下策略：
沟通：找个合适的时机，平静地与他讨论你的感受。告诉他你注意到了他的冷淡，并表达这种行为对你造成的困扰。尽可能具体描述你的观察和感受，而不是指责。
寻求理解：试着理解他可能的原因，如工作压力、个人问题或其他家庭冲突。这有助于你们共同找到解决问题的根源，而非仅仅针对表面现象。
设定边界：明确告诉你的伴侣，他的冷暴力行为是不可接受的，并且需要改变。如果必要，你可以寻求专业的婚姻咨询师帮助你们进行对话。
自我照顾：保持良好的生活习惯，寻找支持系统（朋友、家人或心理咨询），保持积极的生活态度。
时间与耐心：改变需要时间，给他一些空间去调整自己的行为，同时也要给自己时间去适应这个过程。
专业帮助：如果情况持续恶化或者无法改善，考虑寻求专业的心理辅导，或者法律援助来保护自己。
你的价值并不取决于他人的行为，你的幸福是你自己的责任。如果你的伴侣不愿意改变，你可能需要重新评估这段关系是否健康并适合你长期发展。
Q: 在应对冷暴力时，如何防止自己陷入过度自责的情绪？
A: 在遭遇冷暴力时，很容易将责任归咎于自身，产生过度自责的情绪。这里有一些建议可以帮助你保持理智，避免陷入这种情绪：
客观看待：认识到他的行为是他的选择，而不是你导致的。每个人都有权利选择对待他人的方式，包括他。你无法控制别人的行为，但可以决定如何回应。
自我肯定：列出你的优点和成就，提醒自己你是有价值和值得被尊重的。即使在困难时期，也要坚持对自己的正面认知。
建立自信：通过学习新技能、参与社交活动或者运动来提升自我价值感。增强自信有助于你在面对负面情境时保持冷静。
寻求支持：与信任的朋友或亲人分享你的经历，他们的理解和鼓励会帮助你更好地应对。
心理咨询：如果自责情绪严重，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更专业的指导和支持。
正向思考：练习每天找出至少一件让你感到开心或自豪的事情，培养积极的心态。
设定个人界限：明确告知他，他的行为已经伤害到你，你不应该为他的错误负责。
你的价值不在于别人的评价，而在于你自己如何看待自己。保持自尊，学会爱护自己，这是对抗冷暴力的重要武器。
Q: 当冷暴力成为习惯，怎样才能让伴侣意识到问题的严重性？
A: 要让伴侣意识到冷暴力的严重性，可能需要采取更为直接的方法：
再次沟通：在一个无压力的环境中，以平和、坚定的态度表达你的感受。清晰地指出他的行为是如何影响你的情感和生活的，让他明白问题的严重性。
提供实例：列举具体事件，说明他的冷暴力行为是如何发生的，这样他更容易理解问题所在。
表达后果：告诉他，如果这种状况持续下去，可能会对你们的关系产生什么负面影响，比如信任破裂、感情疏远甚至分手。
寻求第三方协助：邀请一位双方都信任的朋友或家庭成员介入，作为中间人帮助沟通，或者一起参加婚姻咨询，让专业人士引导对话。
制定行动计划：如果他愿意改变，一起制定一个具体的行动计划，包括他需要做出的努力以及你期待的结果。
设定期限：给予他一定的时间来改变，但同时设立一个期限，表明你不能无限期忍受这样的状态。
自我保护：与此确保自己有足够的支持系统，无论是朋友、家人还是专业咨询，以防情况恶化。
请改变需要时间和努力，而且不是单方面的责任。如果你的伴侣拒绝改变或者改变效果甚微，可能需要考虑寻求法律援助或者重新评估这段关系是否符合你的需求。