问题:我觉得自己有的时候配不上他,怎么办?

结婚前我有过几段恋爱经历,这些恋爱经验给我的体验很不好,那些对象基本都会对我数落诋毁,所以我每段感情都很短暂,希望可以通过不断的换交往对象来消除前任给我带来的影响。

我老公知道我之前谈过很多对象,我们是在我从前男友的阴影中走出来之后结婚的。前男友和我老公是一个单位的,但是他之前并不知道我受他影响严重,有一次我说漏了嘴,但是他说这件事发生在婚前不是婚内问题不大,可以商量。可是我现在又回到之前被伤害时的失眠状态,每天都很痛苦,觉得自己配不上这么好的他,我应该怎么办呢?

最佳解答:

您好!看到你说之前被很多交往对象数落诋毁,每段感情都给你带来了不好的体验,现在有了包容你的老公,你陷入了对自己的自责情绪中,开始觉得自己配不上他,这让你很痛苦。

首先,请你静下心来想想那些对象的诋毁是怎么影响你的,我们需要对自己有一个清晰的认知,知道自己的优缺点,这个时候别人的诋毁才不会影响到自己。你仔细想想那些诋毁的声音是怎么进入你的脑中,自己怎么就在无意中认同了他人对自己的评价呢?你现在最应该做的就是不要过分在乎别人对你的看法,自己如何看待自己才是最重要的。我们不会因为别人随便几句诋毁就变成一个他口中那么不堪的人,我们需要多肯定自己,慢慢地从伤害中走出来,除了自己,没有人可以给我们下定义。

除了多鼓励自己之外,也可以试着转移注意力,不要让自己一直陷在负面的情绪中,可以和老公沟通一下,说出自己的想法,而不是把这些情绪挤压在心里。你们是夫妻,我相信他很愿意陪你一起走出阴影。

自我催眠,每天不断地鼓励自己、欣赏自己。经常有意识地告诉自己,你是独一无二的存在,是一个有价值的存在。要相信老公选择你的眼光,相信自己很棒。有时间多参加一些户外活动,开阔自己的视野,提升自己的信心。