在生活的日复一日中，我们习惯了被爱、被信任和被珍视。然而，当我们最亲近的人背叛了我们的信任，出轨开始时，我们往往感到无比的痛苦和迷茫。这样的经历让人深感绝望，好像整个世界都在摇晃，而我们却如同孤岛一样，被抛弃。
首先，我们需要认识到自己的情绪是正常的。在这种情况下，最自然的情绪反应可能是愤怒、悲伤或沮丧，这些都是人类共通的情感。当老公和弟媳妇出轨你时，你有权利感到这些情绪，因为他们违反了承诺，并破坏了家庭关系。
其次，是处理好内心的冲突。这段时间里，你会遇到各种各样的负面情绪，如恐慌、焦虑或自责。如果不及时处理，这些情绪可能会影响你的身体健康甚至心理状态。学会通过冥想、散步或者其他放松方式来缓解压力，可以帮助你保持平衡。
再者，重要的是要寻求支持。你可以向家人朋友倾诉，也可以找专业的心理咨询师。分享你的故事，让他人知道你的感受，从而获得理解和支持。在这个过程中，不要害怕表达自己的真实感受，即使那意味着哭泣或发怒。
同时，要给自己时间去思考未来。这是一个转折点，无论选择何种道路，都需要充分考虑后果。一方面，如果你决定留下并努力修复婚姻，那就需要耐心地重建信任，并且确保这次事件不会再次发生；另一方面，如果你认为离开更适合自己，那么也应该为此做好准备，为未来的独立打算。
最后，但同样重要的是，要保护自己的身心健康。在处理这场风暴的时候，不要忽略身体需求。保证充足睡眠，保持均衡饮食，同时注意锻炼。此外，对待工作也要有所安排，以免因为个人问题影响职场表现。但请记住，不是所有的事情都能立刻解决，每一步都是向前的一步，只需坚持下去，就能找到前进的方向。
总之，在遭遇老公和弟媳妇出轨的情况下，最关键的是学会勇敢地面对现实，同时给予自己必要的空间去思考和恢复。当我们从痛苦中走出来，我们将变得更加强大，更能够洞察人性，以及更懂得如何维护一个真正值得尊敬的人际关系。
