危机重重

在家庭中，暴力行为是最为严重的冲突之一。动手打了老婆，这种行为不仅会导致家庭关系破裂，还可能给双方带来深刻的心理伤害。因此，当这种情况发生时，必须立即采取行动，以避免事态进一步恶化。

面对现实

首先，你需要面对自己的错误，并承认自己所犯下的错误。这是一个艰难的过程，但却是改变和修复关系的起点。不要试图否认或推卸责任，而应该诚恳地向你的妻子道歉，并且保证不会再次发生类似的事情。

道歉与行动

一个真诚的道歉不仅仅是口头上的表达，更重要的是伴随着实际行动。你可以通过一些小细节来证明你想要改变，比如帮助她做家务、陪伴她度过难关等。这些小举动虽然看似微不足道，却能有效地展现出你的决心和改善。

沟通与理解

沟通是解决任何问题的一把钥匙。在这个阶段，你需要更加倾听你的妻子，了解她的感受和需求。她可能感到恐惧、愤怒或者悲伤，这些都是正常的情绪反应。你需要耐心地倾听，不要急于辩解或反驳。

心理治疗

如果你发现自己无法控制自己的情绪，或是在处理冲突时总是一直使用暴力，那么寻求专业的心理咨询是一个明智的选择。在心理学家或治疗师那里，你可以学习如何更好地管理自己的情绪，以及如何健康地表达自己的需求和抱怨。

信任重建

信任一旦被破坏很难恢复，但这并不意味着完全没有希望。你可以通过不断的小确幸来逐渐赢得她的信任，比如守时、遵守承诺等。而且，在某些时候，也许需要让一些时间让对方冷静下来，让两人都有机会重新评估你们之间的情况。

共同努力

夫妻双方都应积极参与到这一过程中去。这不是单方面的问题，而是一个共同的问题，因此也应该是共同努力解决。如果必要，可以一起参加婚姻咨询，以便更好地理解彼此以及婚姻中的问题所在，并找到合适的解决方案。

结语：

从“动手打了老婆怎么挽回”开始，我们应当认识到这是一个痛苦但又充满希望的情境。当我们意识到并接受我们的错误，我们就能够迈出第一个重要步骤，即诚恳地道歉并致力于变革。而后续的一系列措施，如沟通、心理治疗以及共同努力，都将成为实现真正改变及维持良好家庭关系不可或缺的一部分。记住，每个人的旅程都是独特而困难，但只要坚持下去，一切皆有可能。