当我发现老公出轨后，本应得到彼此安慰支撑的时刻，却遭遇了它的冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会感到无比的疑惑，不知道该如何是好。然而，我深知，实质性的难题并非来源于本身，而是源于我们之间关系的裂痕。为了重建信任和修复情绪，我逐渐开始与丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达了自己的需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。不论结果如何，最重要的是保持自尊心与心理坚强，追求幸福与满足。
自我反省和情感转换
当我发现老公出轨，而且他对我的冷漠和回绝让我深受困扰，我禁不住陷入思索。首先，要清楚，这样的难题不仅出在我的身上，反而是我们的关系出现了裂痕。此刻，我们需要对自己的心情进行思考并给予变化。
探寻心灵寄托与支持
正因为老公的背叛，我现在觉得不能得到他的触碰和宽慰。但这并不意味着我没法探寻的心灵寄托与支持。我可以向那些信赖的人、亲人或心理学咨询师倾诉，这些人能够帮助我恢复内心平静，缓解情感压力。
从交流中重建信任
通过开放和诚信的对话，可以解决问题的核心。我能聆听他的想法和体会，了解他为何不愿意碰我。而同时，也要坦然地表达自己需求与期待，以及他背叛行为给我造成的情感伤害。这一切都需要通过沟通交流来完成，然后找到解决问题的手段。
修复个人自尊心与内心坚强
无论最终结果如何，都要保持自尊心与心理坚强。在这个过程中，要认识到自身价值并不在于丈夫看待或行为，而是在于个人的内在气质。我需要去探寻属于自己的幸福，并实现个人的满足，从而自由地追求爱情，使自己更强大、更有信心。
寻找专业技术协助
如果感觉无法一个人面对这样的窘境，或是我们夫妻间没有效果可言，那么就应该寻找专业的心理学咨询师或婚姻家庭治疗师。她们拥有经验及专业技能，可以帮助我们更好地理解并解决这些事情，为夫妻感情的修复发展提供方向。
昂扬斗志，一起搭建新未来
最终，最重要的是不能让过去发生的事情阻碍我们的美好将来尽管爱情婚姻中的艰难局面是不避免的事，但这是一个机会，让我们以全新的方式重新连接，并制定更加牢固健康的人际关系。昂扬斗志积极迎接挑战，一起搭建属于我们的新时代。