当我发现老公出轨后，本应得到彼此安慰支撑的时刻，却遭遇了它的冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会猜疑多重，不知道该如何解决。可是，坚信实质性的难题并不是来源于本身，反而是来源于裂开之间的关系。为了能重建信任和修复情绪，我逐渐和丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达自己需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。无论结果怎么样，最重要的是，维持自尊心与心理坚强，追求的幸福与满足。
自我反省和情感转换
老公出轨后不愿意碰我了怎么办，如果你发现你的老公出轨后，而且我的冷漠和回绝使你深受困惑，你禁不住陷入思索。最先，要清楚难题不仅出在你的身上，反而是关联出现裂开。此刻，我们需要对自己的心情开展思考并给出变化。
探寻心灵寄托与支持
也正因为老公的背叛，你如今觉得不能得到它的触碰和宽慰。但是，这并不等于你没法探寻的心灵寄托与支持。与你信赖的好朋友、亲人，乃至心理学咨询师沟通交流，可以帮助你恢复心里，缓解情感压力。
从交流中重建信任
与丈夫开展开放和诚信的对谈可以解决问题的核心。你能聆听他的想法和体会，了解他为何不愿意碰你。而且坦然地表达自己需求与期待，以及对他背叛个人行为造成的心理伤害。这次沟通可能不会一夜之间就有所改变，但每一次尝试都是向着更好的未来迈进的一步。
修复本人自尊心与内心坚强
无论结果怎么样，你一定要保持自尊心与心理坚强。在这个环节里，要知道自身价值不在于他的看待或行为，而是在于你的内在气质。我必须学会独立，不依赖他人的认可来定义自己的价值，而应该追求属于自己的幸福，使自己变得更加强大及自信。
寻找专业技术协助引导
如果感觉自己不能一个人面对这一窘境，或是我无法有效地进行这场家庭治疗，那么何必寻找专业的心理学咨询师或婚姻生活家庭治疗师提供支持呢？他们拥有经验以及技能，有能力帮助我们更好地理解并解决这样的事情，以推动夫妻感情发展趋势向上走去。
昂扬斗志搭起新的未来
最后，在经历了前方艰难之后，最重要的是不要让过去的情感痛苦阻碍未来的美好。我必须把握现在，用积极主动迎接挑战来创造一个全新的未来，无论爱情还是婚姻都会经历困难，但这也是成长的一个机会，让我们以全新的方式重新连接，为建立更牢固、健康的人际关系打下基础。我将带着昂扬斗志，一起搭起属于我们的新时代。