同居生活本应是彼此的港湾，但当家人之间的争执演变成暴力，事情就变得复杂起来。面对这样的情况，你可能会感到无助和迷茫。
首先，要明确的是，无论男方出于何种原因打了你，这都是不正确和不可接受的行为。你不应该因为对方的情绪失控而承受伤害。在这种情况下，最重要的是你的安全。
立即离开危险区域：如果你在被打时没有逃离，那么第一时间要做的是找到一个安全的地方。这可以是一个邻居家、朋友家或者任何可以保护你的地方。
联系紧急服务：如果伤情严重或有生命危险，请立即拨打120报警。如果只是轻微受伤，也可以考虑寻求医疗帮助，同时向警察报告发生的情况。
收集证据：记住那些可怕的一刻，尽量保留所有与事件相关的物品，比如手机拍下的视频、图片或者其他能够证明对方施暴的手段等。这些证据将在后续处理中非常有用。
找寻支持：告诉亲朋好友或信任的人发生了什么，他们可能会提供必要的帮助和安慰。此外，还可以寻求专业的心理咨询，以便更好地应对这段经历带来的心理影响。
制定行动计划：决定是否继续同居以及如何处理未来的关系问题。这涉及到法律手段（如申请禁令）、财务分割以及个人幸福感的问题需要深思熟虑并作出决策。
关注自己的健康状况：受害者往往容易忽视自己的身体和心理健康。在这个过程中，确保自己得到足够休息，并采取适当措施恢复身体状态，以及接受必要的心理治疗来减轻创伤后压力症状（PTSD）。
学会自我保护：学习一些基本的自卫技巧，这样你在遇到类似情况时能更好地保护自己。不过请记住，这些技能不是为了解决冲突，而是提高个人防卫能力，以避免未来受到进一步侵犯。
最后，如果你觉得自己无法独立处理这一切，可以考虑联系专业组织，如妇女联合会等，他们提供法律援助、心理支持以及其他形式的帮助。不要犹豫，只要知道，你并不孤单，有很多资源愿意帮你走过难关。