当我发现老公出轨后，不愿意碰我了，我深受困惑。首先，我明白了问题不仅出在我身上，反而是我们之间的关系出现裂开。我需要对自己的心情进行思考，并给予变化。
此时，我找到了探寻心灵寄托与支持的方法。虽然老公的背叛让我觉得不能得到他的一切触碰和宽慰，但这并不意味着我没有找到心灵寄托与支持的地方。我开始与我的好朋友、亲人乃至心理学咨询师沟通交流，他们帮助我恢复了内心，缓解了情感压力。
通过开放和诚信的对谈，与丈夫沟通可以解决问题的核心。我聆听他的想法和体会，了解他为何不愿意碰我，同时坦然地表达自己需求与期待，以及对他背叛行为造成的伤害和痛苦。根据我们的沟通交流，我们慢慢重建信任，然后找到解决问题的方法。
无论结果如何，我坚持保持自尊心与心理坚强。在这个过程中，我知道自身价值不在于丈夫看待或行为，而是在于我的内在气质。我追寻归属于自己的幸福并满足，自由地追寻自己的爱情，使自己更强大与自信。如果需要技术专业协助，我也不会犹豫去寻求心理学咨询师或婚姻生活家庭治疗师的支持和引导，他们有经验与专业技能，可以帮助我们更好地理解并解决这些问题。
最终，最重要的是，不让从前的伤害阻拦我们的美好将来。尽管爱情与婚姻里出现艰难是在所难免的，但是这是一个机会，让我们以全新的方法重连，并制定更为牢固健康之间的人际关系。昂扬斗志，积极主动迎接挑战，一起搭起归属于我们的新时代。
