当我发现老公出轨后，不愿意再碰触我的时候，我深感困惑和迷茫。我开始反思，意识到问题不仅在于自己的行为，更是关系出现裂痕。在这个低谷时刻，我必须对自己的心情进行深入探索，并寻求内心的转变。

为了找到心灵的寄托和支持，我与信任的朋友、家人或心理咨询师交流。他们帮助我缓解情绪压力，恢复内心平静。我明白了，与丈夫沟通并非简单的抱怨，而是一种开放诚信的对话。我试图聆听他的想法和体会，同时坦率表达自己的需求和期待。通过这样的沟通，我们可以慢慢重建彼此之间的信任。

无论最终结果如何，最重要的是保持自尊与心理坚强。我认识到，我的价值不在于他人的看待，而是在于我的内在品质。我要追求个人的幸福与满足，不被外界因素所左右。在这一过程中，如果需要专业的心理学咨询或婚姻治疗，我也不会犹豫去寻求帮助。

最终，我决定昂扬斗志，积极面对挑战，为自己搭建一个新的未来。尽管爱情与婚姻中有艰难，但这也是成长和进步的一次机会，让我们以全新的方式重新连接，并为未来的关系奠定更稳固健康的地基。