一段时间以来，你总感觉老婆有外遇的不快，可能是因为你深感痛心、愤怒和耻辱，这些情绪都是很正常的反应。然而，如果只是怀疑而没有确凿证据，那么保持你的冷静和积极态度将会更有益。以下，我们将分析一下这种感觉产生的原因，并提供一些应对策略。
首先，让我们来探讨一个问题：一个男为什么总是感觉老婆有外遇？这可能与家庭背景有关。如果你的妻子性格外向且在事业上比你更加成功，而你则感到自己被边缘化或者担忧自己的婚姻会走向失败的话，那么这种情况下，你可能会觉得自己的妻子有一天也会像其他人一样背叛你。这类似于家族中的某些成员曾经遭受过出轨或第三者介入，从而让你对自己的婚姻抱有一种预言般的情感。
其次，这种感觉还可能源于个人的情感创伤。在之前的关系中，如果曾经遭遇过被劈腿或抛弃，或者在一次婚姻中失去了信任，对女性持一种普遍性的负面看法，比如“所有女人都不是好的伴侣”、“她们只喜欢强壮的男人”，这样的想法就会让你不断地提醒自己要警惕，以防止历史重演。
那么，当一直感到老婆有外遇时，你应该如何处理呢？首先，要保持理智和冷静，不要让冲动控制了你的行为，无论是在面对现实还是推卸责任时，都应当坚守理性思考。你可以尝试多看到你的妻子的优点，因为当她缺乏自信时，她的心情就会变得压抑。而如果在人际交往中得到其他男人的肯定并找到了更多自信，她就更容易去寻找新的关注点。通过这样做，可以减少她寻求外界支持甚至爱慕的人选。
最后，还有一条路可以走，就是提升自己，使自己成为一个更优秀的人。当一个人承担起养家的责任，如买房、教育孩子等，同时还要为未来的生活准备，而另一半却不能给予足够的支持和理解时，他（她）自然就容易受到诱惑。在这个过程中，个人能力不足带来的这些挑战，也许就是那些潜在的事故所需要解决的问题。而当我们努力提高自身能力，让我们的家人能够安心地依靠我们的时候，我们就能减少对方逃离现状寻求他方帮助的可能性。此刻，男人们应该意识到，只有不断进步才能维护家庭稳定，不断完善才能保证幸福美满。
因此，当感到老婆有外遇时，最重要的是找到问题根源，并采取相应措施来改善双方之间的情感交流和生活质量。只有这样，一段充满爱意与理解的地球才不会因为一点误解而分崩离析。