在婚姻生活中，夫妻之间的沟通是维持和谐关系的关键。然而，当矛盾和冲突发生时，许多人可能会失去理智，开始使用一些不恰当甚至伤害性的言辞，这些言辞往往会加剧矛盾，而不是解决问题。因此，在处理夫妻吵架时，有一些事项需要特别注意，以避免造成长期的伤害。
尊重对方
首先，最基本的一点就是要尊重对方。在任何时候都不应该对伴侣进行贬低或侮辱。即使是在最激烈的情绪下，也要努力控制自己的情绪，不让愤怒或者沮丧导致无理指责。这一点对于保持婚姻关系中的尊重至关重要。
避免攻击性语言
其次，要避免使用攻击性语言。当你感到生气或者被冒犯时，说出“你总是这样做”的话语，其实是在给你的伴侣一个否定自我价值的机会。如果你必须表达自己不满意的事情，最好用“我觉得”而不是“你”。这样可以将话题转移到行为上，而不是个人身上，从而减少争执产生的心理创伤。
不要发泄私人痛苦
再次提醒，一旦进入了争执状态，我们有责任确保我们的言论不会引起对方深刻的情感疼痛。此外，在与伴侣讨论问题之前，我们还需要考虑我们是否真正准备好面对潜在的问题，并且愿意为此付出努力解决它。
了解并接受不同观点
每个人的经验、背景和价值观都是独一无二的，因此双方都应该尝试理解彼此不同的观点。一旦发现自己无法完全同意对方的话，可以尽量找到共同之处来继续对话。这并不意味着必须妥协或放弃原则，但至少可以展现一种开放和包容的心态。
学会倾听
有效沟通是一个双向过程，它包括倾听同样重要。如果你正在说某件事，你也应该允许你的伴侣以相同的方式说话，即使这意味着他们可能会提出一些挑战性的意见。你不能仅仅因为听到某件事情就立即回应，而是应当花时间理解他们想要传达的是什么，以及背后的动机是什么。
最后，如果你发现自己无法控制自己的情绪，或感觉到情况变得越来越糟，那么停止争执并寻求暂停是一种明智之举。采取短暂休息可以帮助双方冷静下来，从而更清晰地看到问题所在，并找到解决问题的手段。记住，没有任何一场争论比起保持爱与尊敬更加重要。