北京家庭教育指导中心：老公打我，我还手了，是家暴吗？不再做蠢女人，学会自我保护与合理反抗。

家暴的定义和性质

在婚姻关系中，当男方或女方实施殴打或者互相打架时，这些行为都可能构成家暴。家暴的严重程度可以分为轻微和严重两种。如果是轻微的推拉，没有留下明显痕迹，那么可能就不会被认定为家暴。但如果导致受害者受到严重伤害甚至住院，那么这无疑是严重的家暴行为。夫妻之间争吵、打架虽然在感情生活中不可避免，但频繁且无法解决的问题会逐渐摧毁彼此的情感纽带。

家庭教育指导中心提醒，夫妻间应该学会忍耐和退让，而不是不断地针锋相对，最终只会导致更多冲突。爱情不能成为伤害和原谅的理由。

申请保护后的行动

遭遇过家的女性可以向派出所申请保护措施，以确保自己的人身安全。在一些情况下，施暴者可能会因为复合或道歉而继续骚扰受害者，这时候法律提供的手段可以帮助她摆脱这种困境，让施暴者远离她的生活轨迹，从而维护她的尊严和健康。

家庭教育指导中心强调，面对这样的问题，不要默默承受，更不要采取极端措施应对。这需要一种智慧般冷静的心态来处理，即使是在痛苦之中，也要寻找合适的方式来保护自己，同时也能够尽量减少双方造成的情感损伤。

总结来说，老公打你，你还手了并不一定就是家暴。如果只是偶尔有争执，那通常是正常人际交往中的矛盾。而当这些矛盾变得频繁、激烈，并且影响到双方心理健康甚至生命安全时，那就需要引起警觉并采取法律途径来解决。此外，对于那些经常受到身体或精神虐待的人们，我们鼓励他们寻求专业机构如北京家庭教育指导中心等组织，为他们提供必要的心理支持与法律援助。