了解自己的需求
在开始任何行动之前，首先要弄清楚自己为什么想要冷落老公。是因为婚姻不幸福？还是因为个人成长需要空间？明确目的可以帮助你更有效地实施策略，并且避免误伤无辜的人。
沟通技巧的重要性
冷落并不是直接拒绝和忽视，而是一种更加高级的沟通方式。在这一过程中，你需要学会如何通过肢体语言、语气和行为来传达你的信息。比如，可以减少对话时的眼神交流，或者在说话时使用更多的间隔，以此来表明你有其他的事情要处理。
设置界限
设定界限对于保持健康关系至关重要。你可以通过给予一些空间，比如独立时间，或者制定清晰而合理的分工，让他知道哪些事情是属于他的责任，与之相应的是，你也应该为自己争取到属于自己的领域。
培养自我兴趣
利用这段时间去探索你的兴趣爱好，这不仅能够让你找到乐趣，而且还能作为一个理由来解释为什么你最近有些忙碌或不想一起出去。这是一个很好的机会去学习新技能，或许会发现新的热情所在，也可能成为未来的副业或职业发展方向。
耐心与观察
改变习惯和态度往往需要时间，不要急于求成。耐心等待他调整过来，同时也留意他的反应，看看是否有哪些改进点。他可能会感到困惑、沮丧甚至愤怒，但这些都是正常的情绪反应，只是在适当的时候给予理解与支持就足够了。