一、沟通障碍的起点：不尊重对方
夫妻吵架时，首先要避免的一个大忌是不尊重对方。每个人都渴望被理解和尊重，当你在争执中忽视了对方的感受，这将会引起更多的负面情绪，使得问题难以得到解决。无论是在言语上还是行为上，都应该尽量体现出对伴侣的一种敬意和理解。
二、情绪激动中的失控：不要用粗暴的手段
在夫妻之间的争吵中，如果因为愤怒而采取粗暴的手段，比如打骂或是破坏家中的物品，这些都是不能接受的。在这种情况下，双方都可能会感到受到伤害，不仅解决不了问题，还可能加剧矛盾，让关系变得更加紧张。
三、偏激言论：避免使用带有攻击性的话语
在讨论问题时，一定要避免使用带有攻击性的语言。这样的言辞往往会造成深刻的心理伤害，对于维护良好的婚姻关系是不利的。当我们说话时，要考虑到话语背后的影响力，并且尽量保持冷静客观，以此来寻求一个公正合理的解决方案。
四、过度指责：不要把责任全推给对方
夫妻间的问题通常并非单方面造成，而是一系列因素共同作用所致。但是，在冲突期间，我们很容易陷入指责模式，把所有的问题都归咎于伴侣身上。这不是有效沟通，也不会促进问题的解决。在处理冲突时，应当努力找到共同点，并寻找双方都能接受的问题分解方法。
五、逃避责任：无法承认自己的错误
当发生矛盾时，有些人宁愿逃避责任也不愿承认自己的错误。这只会导致误解加深，因为没有人喜欢被说谎或者认为自己一直正确。而真诚地面对自己的错误，可以帮助建立信任，为后续更好地交流奠定基础。
六、过度批评：适当的时候停止批评
虽然批评可以帮助改善，但如果它变成了常态，那么它就会成为一种压力源头。一旦开始过度批评，就容易走向否定与拒绝，而不是真正意义上的改变与成长。在夫妻关系中，最重要的是支持和鼓励彼此成长，而不是通过不断批评来试图改变对方。
七、一厢情愿：不要总想着赢得胜利
在家庭生活中，每个成员都是赢家。因此，在吵架过程中，不应追求获胜或输掉，只需确保双方能够相互理解并从争议中学到东西。如果我们能够摆脱竞争心态，将能够更好地合作，从而为我们的关系带来积极变化。