避免使用侮辱性语言
在夫妻关系中，使用侮辱性的语言往往是对对方最深层次的伤害。这些词汇不仅能够直接刺痛对方的心灵，还可能引发更深层次的情感反应。例如，丈夫可能会因为妻子的尖酸刻薄而感到自尊心受损，从而导致长期的心理阴影。因此，在沟通时应尽量避免使用任何带有贬义、侮辱或冒犯性的词汇，而是应该采用建设性的表达方式来解决分歧。
不要进行个人攻击
在争吵中，很多人倾向于将问题归咎于对方，而不是自身。这是一种非常危险的沟通策略，因为它容易激化情绪并造成双方都无法接受的结果。在这种情况下，即使事实上你说得有道理，但如果你的方式太过强硬和攻击性，也很难让你的伴侣接受，并且可能加剧矛盾。
避免重复过去的事项
无论多么严重的问题，都不要一味地追溯过去。如果每次争吵都不得不翻旧账，那么这将是一个永远无法结束的话题。而且，这样的行为往往会让对方觉得自己被不断地惩罚和指责，这样做并不会解决任何问题，只能加剧彼此间的疏远。
保持冷静与理智
在夫妻之间发生冲突时，最重要的是保持冷静与理智。失去控制会导致口头上的误判和身体上的暴力行为，这些都是不可取的。在紧张的情境下，如果没有足够的情绪管理能力，就很难找到合适的话语来平息争执，让双方都能够从容面对困难。
学会倾听与理解
有效沟通需要双方共同参与，其中包括倾听与理解。如果你总是在说话而不愿意聆听，你就不能真正了解对方想要什么，更别提如何解决问题。在讨论敏感话题时，要学会耐心倾听，不要打断对方，也不要急于给出答案，而是要充分理解他的立场和感受，然后再回应。他人的观点虽然可能不同，但也同样值得尊重。