言语攻击
言语攻击是最常见且最易被忽视的一种冷暴力行为。它可能表现为轻蔑、讽刺或不尊重的语言，经常会在日常对话中悄然发生。例如，丈夫在妻子做饭时说：“你这个菜真难吃。”这样的评论虽然看似无关紧要，但却能让妻子感到自信受挫和价值得不到认可。在长期下来，这样的言辞累积起来，对于一个人的情感健康产生了深远影响。
忽视与疏远
冷暴力的另一面是通过忽视来造成伤害。夫妻双方可能因为工作压力或其他原因而疏远，但这种疏远往往是不由自主的，并且通常不会有意识地去进行。但对于一方来说，这样的行为就像是一根针，一直扎进对方的心里，不断地引起痛苦。当一方试图寻求回应或者交流时，却发现对方似乎根本没有注意到自己的存在，这种感觉更是令人沮丧。
身体距离
身体上的距离也是一种潜移默化的冷暴力形式。这可以表现在拥抱减少、亲吻停止甚至避免共用床等方面。在婚姻关系中，身体接触是一个重要的情感联结方式。如果这一切都消失了，那么两个人之间的情感纽带就会逐渐松散。长时间的身体隔离会让人感到孤独和被遗弃，而这正是冷暴力的目的之一——剥夺伴侣安全感和归属感。
经济控制
经济控制也是一个隐蔽但极其有效的手段，它涉及到财务决策权的问题。当一个人完全掌控家庭财务并限制另一方的支出能力时，就构成了一种心理上的束缚。一旦提出任何关于钱财的问题，都可能遭遇反问或拒绝，从而使得讨论成为不可能。这不仅损害了个体的独立性，也严重影响了一方对生活质量和幸福感的判断权利。
沉默作为拒绝
最后，有时候，最危险的是沉默本身。当一方尝试表达自己的想法、需求或者情绪，只要得到的是沉默，即便是在“忙碌”、“疲惫”、“需要时间思考”的名义下，那么这种沉默就是一种拒绝。而这样的拒绝总是以一种无声又不可抗拒的情况下发生，对于希望获得理解和支持的人来说，无疑是个巨大的打击。此外，当这种模式持续下去，人们很容易开始怀疑自己是否真的配得上爱，或许他们只是过度敏感而已。